Легка атлетика
Це сприяє гармонійному розвитку тіла та особистості, а оскільки розвиває все тіло, серцево-судинну систему, дихальну та кісткову системи, покращує рефлекси, підвищує стійкість.
Увага!
Біг не рекомендується при важких захворюваннях опорно-рухового апарату або серцево-судинної системи.
Стрибок у висоту
Для цього виду спорту найважливішою є координація різних рухів, мета полягає в тому, щоб дитина стрибала якомога вище при проходженні через стовп.
Він складається з чотирьох послідовних послідовностей рухів: біг, коли ми збираємо енергію, старт, коли ми сильно качаємо енергією від бігу, перехід штанги, не збиваючи її, і падіння, коли ми повертаємось на матрац. Цей вид спорту технічно дуже складний, тому не всі діти його люблять.
Стрибки у довжину
Для цього потрібно швидко бігати, рух повинен бути добре скоординованим, щоб можна було стрибати з точності, де потрібно, і спритно прибувати в пісок. Чотири типи рухів такі: біг на доріжці довжиною 40 м, стрибки (метання), політ над піщаною доріжкою, правильне тримання рук і ніг, а потім досягнення землі в піску.
Інші спортивні види спорту
Легка атлетика також включає багато видів спорту, таких як естафета, бар’єри, важка атлетика, метання диска, метання молота, метання списа. Вони менш популярні, діти зазвичай вибирають їх для якоїсь особистої мотивації, і їм потрібно допомогти знайти для цього підходяще місце та тренування.
Типові аварії змінні за видами спорту, м’язів, сухожиль (розтягнення, розтягнення, розтягнення, рани після падіння), можливо пошкодження кісток або хрящів. Крім того, пітливість може легко викликати грибкову інфекцію стопи, щоб уникнути цього, бажано надіти бавовняні шкарпетки або придбати добре провітрюване спеціальне взуття для тренувань.