Соц.медіа

Можна!

5 думок, які зроблять ваш розум, тіло та серце корисними

Що ми всі повинні знати про нейтральність тіла

3 звички, які спричиняють зморшки та впливають на здоров’я вашої шкіри

Ця 8-хвилинна рутина обіцяє схуднути нашим рукам і поліпшити їх стійкість ... Ви наважуєтесь це зробити?

легка

Це може вас зацікавити

Рутина для схуднення рук

Процедурою, яку ми покажемо вам, поділилася на її каналі YouTube Квітень Хан, яка каже, що після народження дитини її руки втрачають стійкість і збільшуються в обсязі.

Тож він взявся за завдання виконати ці вправи за вісім хвилин для початківців, але це через 30 днів обіцяє результати.

Подивіться відео!

Щось, що нам дуже сподобалось у цьому відео, це те, що Квітень Хан викладає повну програму вправ із видимим секундоміром, тож ви можете слідувати за нею 45 секунд, що триває кожен рух, та 10 секунд відпочинку, в яких вона пояснює, що це за вправа наступна вправа.

По правді кажучи, нічого не важко чи неможливо досягти постійністю.

Як ви чуєте, хоча мова йде іншою мовою, не важко встигати за нею, оскільки вона дуже добре ілюструє кожен рух.

Квітень рекомендує робити ці вправи перед дзеркалом, щоб ви могли легше помітити, що добре робите рухи, оскільки в більшості своїй ви повинні витягувати руки, не згинаючи лікті.

Якщо це допомагає, активуйте англійські субтитри та дотримуйтесь рекомендацій до листа.

Квітень Han Fit & Fashion

На її каналі Квітень має більше відео з вправами, однак вона також має поради щодо моди.

Слідуйте за нами в наших соціальних мережах: Facebook, Twitter та Instagram.