Якщо ви готуєте для всієї родини, можливо, це добре для вас:

рецепти

2 коментарі:

Здравствуйте.
Кількість білків перевищує рекомендовану в трикутнику, який ви поясните в іншому дописі. Ви можете пояснити мені, чи це помилка?
З іншого боку, я хотів би знати, чи вага HC та білка, який ви вказуєте, сирий чи варений. Дякую

Привіт Беатріз, дякую за прочитання, якщо правда, що десь я сказав, що вони слідували за трикутником, маючи на увазі той факт, що три основні поживні речовини їдять у кожній тарілці, але я також додав, що ця дієта не береться з Масштаб, а не Персоналізований, він трохи білковий, тому що, на мою думку, це особливо ситно і допомагає схуднути, у випадку дієти на 1500 ккал 1350 більш-менш схожий на трикутник на телевізорі, але я також кажу вам що рекомендації телевізора з пальми м'яса, це не стосується всіх, і вони занадто малі, це не здорове харчування для всіх, як і моє, ні, щоб бути безпечним у своєму раціоні, вам слід зверніться до дієтолога-дієтолога, який зробить для вас дієту на замовлення, і інше в книзі шкал не говорить так само, як по телевізору, тому будьте обережні, тому що вам завжди потрібно звертатися до професіонала. дякую, що прочитали мене