Рецепти, новини та теми, пов’язані з їжею
У ці дні та після надмірних вечірок здається, що ми хочемо більше дбати про себе, саме тому я пропоную ці перші легкі та корисні страви.
Домашні та прості рецепти, ідеально підходять для тих, хто сидить на дієті, для тих, хто піклується про себе або просто тому, що вони є, оскільки всі вони смачні і можуть бути включені в щоденне меню вашої родини.
Як завжди, я нагадую вам, що для перегляду повних рецептів потрібно натиснути на ім’я кожного з них.
Залишаю вам відео поетапного ще одного рецепту, який може вас зацікавити.
Відео рецепт шашлику з ананасів і креветок:
Легкі та корисні перші страви
Спеціальний рослинний крем для дієт
Ми вступаємо в холодні дні і починаємо жадати гарячих страв. Ми починаємо готувати супи, вершки тощо. Я збираюся покласти свої дві піщинки з кремом, який вам напевно сподобається, у ньому є морква, кабачки та цибуля-порей, а також інші інгредієнти, завдяки яким це блюдо наповнене вітамінами і мало калорій. Якщо ви сидите на дієті, ви можете замінити цільне молоко на знежирене і видалити вершкове масло, при цьому у вас буде повноцінне блюдо, що не містить жиру.
Суп з цвітної капусти для дієти
Сьогодні на обід я приготував смачний суп з цвітної капусти, дуже апетитна страва зараз взимку. Це дуже простий, корисний і низькокалорійний суп, що робить його ідеальним для дієт для схуднення. У тому випадку, якщо ви не сидите на дієті, ви можете покласти пару жмень тонкої локшини. Я ставлю свої, бо вони дуже добре справляються.
Рисовий фарширований авокадо
Ці авокадо, фаршировані коричневим рисом, оливками, бонітом і хорошим домашнім майонезним соусом, дуже смачні. Цей чудовий плід має надзвичайні властивості, насичений мононенасиченими жирними кислотами, як оливкова олія. До того ж, крім усього іншого, це потужний антиоксидант.
Суп та детокс-пюре для виведення токсинів
Після днів святкування чи рясних страв, наш організм повинен очиститися. Смачним варіантом є цей детокс-суп та пюре для виведення токсинів. Після надмірностей ідеально трохи потурбуватися про себе і запропонувати нашому тілу можливість очиститися і повернутися до звичних режимів харчування.
Легке та здорове ошпарювання
Цей рецепт смаженої яловичини - це дуже проста підготовка, а також корисна для здоров’я і ідеальна, якщо ви сидите на дієті, оскільки вона не містить жиру, а також багато клітковини. Традиційне блюдо, яке їдять теплим і служить нам як закваскою або першою стравою, так і гарніром до м’яса або риби.
Коричневий рис зі шпинатом
Цей рецепт ЦІЛОГО РИСУ зі шпинатом ідеально підходить, коли ми сидимо на дієті через низьку калорійність. Коричневий рис корисніший за звичайний рис, оскільки він має більшу кількість клітковини, вітамінів та мінералів. Шпинат, зі свого боку, також забезпечує нас клітковиною, багатий кальцієм і вважається чудовим антиоксидантом.
Артишок з молюсками
Сьогодні я приношу вам платацо, кілька артишоків з молюсками, простий, але смачний рецепт, основна основа - хороший продукт, деякі сезонні артишоки та якісні молюски. Але ви побачите, що це проста і корисна страва. Ви будете любити.
Сподіваюся, вам сподобались ці смачні легкі та корисні перші страви.
Ви вже знаєте, що якщо ви хочете бачити всі мої новини та новини, ви повинні стежити за мною через мене Facebook Кухар і мати, Я також закликаю вас взяти участь у моїй групі Готуємо з Розою, кухар і мати і задайте свої питання або поділіться власними рецептами та порадами з приготування.
Ви також можете побачити мене у своєму КАНАЛ YOUTUBE, і якщо вам подобається ПОДПИСАТИСЯ.
Порівняти
Ще одне відео з мого каналу Rosa Cocinera y Madre:
Я залишаю вам інші рецепти, які можуть вас зацікавити:
Листяне тісто з дикої спаржі з гірчицею