Інгредієнти:
Цибуля: ¼
Варена морква: 1 склянка чаю
Варена брокколі: 1 склянка сніданку
Яйце: 1
Сіль і перець: помірно
Орегано або інші трави на ваш вибір: достатня кількість
підготовка: Пасеруйте подрібнену цибулю в овочевому спреї. Потім змішайте з морквою та брокколі у гілочках. Збийте жовток з сіллю і перцем. Додайте овочі та орегано або інші трави.
В кінці додайте білки, збиті на сніг з дрібкою солі.
Готуйте в антипригарній сковороді з рослинним спреєм до золотистої скоринки.
Запрошую вас стати шанувальником FACEBOOK АЛІМЕНТА ТУ ВІДА та Алісія Крокко, ліцензія з питань харчування. Після того, як ви зайдете на ці сторінки, у секторі, де написано «Мені це подобається», клацаєте і все.
Якщо ви медичний працівник, ви можете також стати шанувальником професійних курсів охорони здоров'я (CPS), роблячи те саме.