Ми знаходимо безліч рослин, які допомагають нам покращувати своє здоров'я, або збільшуючи наше Енергія, вдосконалення нашого імунна система або допомагає нам втратити трохи кілограмів.
Цього разу ми хочемо розповісти вам про що смачні переваги, які пропонує нам кріп, найкорисніша рослина, яка не тільки служить нам у гастрономії, але також дозволяє поліпшити реакцію нашого організму.
Фенхель з’являється на півдні Європи, тобто, Хорватія, Кіпр, Франція, Греція, Італія, Мальта, тощо, але в даний час ми можемо знайти його практично у всіх районах жаркого клімату.
Він має чудові лікувальні властивості, відомі тисячі років, і ми хочемо вам сказати як ви можете використовувати його для схуднення зі здоров’ям, швидко та легко, оскільки його максимальною властивістю є здатність виводити зайвий жир з організму.
Властивості фенхелю для схуднення
Щоразу, коли ми кажемо, що їжа корисна для здоров’я, це тому, що вона має чудові властивості, у цьому випадку фенхель надає нам користь, яку ми не повинні пропускати з уваги:
- Це допомагає м’язам травної системи бути більш розслабленими та краще розвивати свою діяльність.
- Випорожнює кишечник і так живіт здувається.
- Збільшує наш метаболізм, роблячи травлення прискорювати.
- Регулює діяльність печінки і допомагає вам краще засвоювати жир.
Насіння кропу забезпечують дуже мало калорій, це заважає нам перекушувати між прийомами їжі, має велику ситну силу і це допомагає нам контролювати тягу до певної нездорової їжі. Це один з найкращих варіантів, який ми можемо розглянути, щоб допомогти нам схуднути.
Він пропонує безліч поживних речовин, таких як калій, кальцій або магній, ідеальне поєднання для отримання дуже хороших результатів.
З іншого боку, це чудовий травний засіб, він допомагає організму позбутися зайвих токсинів, які також заважають організму швидко схуднути. Крім того, це так сечогінний засіб, ще одна велика властивість розпоряджатися тим, що організму не потрібно природним чином.
Як споживати кріп для схуднення
Що нас цікавить з цього приводу кріп це знати, як ми можемо споживати його, щоб схуднути і втратити більше накопиченого жиру, для цього ми розповімо вам, як це працює, і чому так корисно його досягти.
Настій
В ідеалі придбайте насіння кропу, щоб приготувати власний натуральний настій в домашніх умовах. Це дуже просто, піднесіть чашку мінеральної води до кипіння і додати дві столові ложки насіння кропу, варити 5 хвилин, дати постояти 10 і процідити суміш.
Щоб почати помічати ефекти, ідеал - це почати з випивання 3 склянок на день після кожного прийому їжі. Насіння фенхелю можна знайти в спеціалізованих магазинах, магазинах здорового харчування або магазинах натуральних продуктів, а також на вуличних ринках на ярмарках.
Додайте насіння до натуральних смузі
Якщо ви залежні від натуральні соки або смузі, Ви можете почати додавати смачні насіння кропу у свої смузі. Не потрібно варити їх або готувати, просто додайте їх і насолоджуйтесь кожним ковтком.
Якщо ви зазвичай приймаєте помаранчевий сік Також може бути дуже хорошим варіантом додати їх і добре розмішати.
Добавки фенхелю
У травників ви можете знайти добавки, що містять фенхель. Вони є дуже корисними харчовими добавками, оскільки їх дуже зручно споживати. Дотримуйтесь інструкцій виробника та спеціаліста.
Якщо у вас є сумніви і ви хочете почати приймати добавки, бажано проконсультуватися з дієтологом щодо своїх намірів. Всі добавки, які допомагають схуднути, повинні контролюватися професіоналом.
Використовуйте його на кухні
Фенхель також може використовуватися в гастрономія, він має дуже особливий характерний смак, що якщо ви звикнете до нього, ви зможете надати інший та екзотичний відтінок своїм стравам.
Це може бути використано приправляйте м’ясо та рибу, смажені страви, рагу та бульйони.
З іншого боку, ви можете збільшити їх властивості для схуднення і насичує, якщо змішати ці насіння з насінням чіа у склянці води і споживати їх вранці натщесерце.
Фенхелевий сік
Якщо ви отримуєте свіжий фенхель, ви можете зробити з нього натуральний сік листя і стебла. Помістіть їх у склянку подрібнювач з невеликою кількістю води і бити енергійно. Ви можете додати води за смаком, щоб зробити її більш-менш щільною залежно від кількості введених трав.
Фенхелевий суп
свіжий кріп У формі цибулини ідеально заправити салат або навіть приготувати холодний суп, щоб схуднути. Ми розповідаємо вам, як ви можете його приготувати:
Інгредієнти
- 1 літр нежирних овочів.
- Листя болбо і кропу.
- Два стебла свіжого селери.
- Половина цибулини.
- 1 картопля.
- Оливкова олія.
- Сіль і перець за смаком.
Підготовка
Спочатку подрібніть цибулину на невеликі шматочки, як селера та цибулю. Очистіть картоплю і наріжте його середніми шматочками. Зваріть ці інгредієнти на овочевому бульйоні.
Як тільки вони стануть м’якими, зніміть з вогню і приготуйтеся подрібнити суміш краплинкою оливкової оліви. Змішуйте, поки суміш не стане однорідною, кремоподібною і без слідів.
Цей суп можна вживати холодним, і бажано приймати його наступного дня, щоб смаки осіли. Як тільки суп стане теплим, зберігайте його в холодильнику. Це триває близько 3 днів. Ви можете приготувати скільки завгодно супу і навіть заморозити його.
Щоб скуштувати його, додати сіль і перець за смаком.
Не забудьте дати цій смачній рослині шанс допомогти вам у вашій меті - схуднути і скинути потрібні кілограми. Завжди вибирайте продукцію вищої якості, шукайте кріп із стійких культур, садів та органічної їжі, ваше тіло буде вам вдячне.
Нарешті, якщо у вас є питання щодо їжі, зручно, що ви звертаєтесь до свого сімейного лікаря вирішити всі ваші сумніви. Важливо зробити аналізи крові, щоб він міг поставити точний діагноз.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Повний шлях до статті: Беззя »Здоров’я» Худнемо за допомогою кропу