здоровий

Спільний доступ виявляє інтерес!

Я приготувала смачний рецепт, використовуючи SPLENDA® Підсолоджувачі в рамках спонсорованого допису для Socialstars #SplendaSweeties #SweetSwaps.

Найлегший пиріг з арахісовим маслом має шоколадну корочку з крекером і кремову, насичену начинку з арахісового масла, але я вирізав цукор і жир, щоб ви могли насолоджуватися цим святковим сезоном без провини.

Це пора року, коли я завжди починаю думати про свої особисті цілі на майбутній рік. 2016 рік справді стане вирішальним у моєму житті, бо мій молодший син їде з дому, щоб вчитися в коледжі. Мене дуже вразило, що я вступаю у другу половину свого життя і що з кожним роком стає все важливішим залишатися здоровим.

Ви знаєте, що я люблю деякі смачні, смачні південні страви, які не завжди бувають легкими по талії, але я думаю, що спосіб бути здоровим - це поміркованість. І багато вправ. Я намагаюся харчуватися по-справжньому здорово і легко 2-х із 3-х разових прийомів їжі, а потім на третій прийом їжу майже те, що хочу, але намагаюся тримати свої порції під контролем.

У цю пору року є стільки харчових спокус, що насправді потрібно багато дисципліни, щоб не захоплюватися занадто багато. Цей пиріг з арахісовим маслом повністю освітлений, і якщо вам потрібен святковий десерт без вини або ласощі, щоб задовольнити свої смаколики, намагаючись скинути різдвяні кілограми, цей торт має всі смаки кремового декадентського десерту. Я використовував SPLENDA® без калорійного підсолоджувача, гранульований для значного зниження цукру, а також вершковий сир з низьким вмістом жиру та банан у начинці, щоб допомогти зменшити жир.

Для скоринки я використовував шоколадні крекери «Грем», змішані з трохи розтопленого вершкового масла, трохи какао-порошку для отримання більше шоколадного смаку та трохи більше солодкості від SPLENDA® No Calorie Sweetener, Granulated.

Вершкова начинка виготовлена ​​з натурального арахісового масла, стиглого банана, нежирного вершкового сиру, SPLENDA® без калорійного підсолоджувача, гранул, а також збитого верху без цукру для легшої, пухкої текстури.

Якщо ви відчуваєте необхідність випити трохи більше шоколаду (я завжди це роблю!), Полийте зверху трохи шоколадного сиропу без цукру. Одна порція цього торта доставить вам задоволення від того, що ви з’їли насичений і поблажливий десерт, але це не зіпсує вашу дієту.

Мені подобається, що з SPLENDA® No Calorie Cweetener, Granulated не додає калорій і може бути рівномірно замінений на цукор. Існує багато способів використовувати підсолоджувачі SPLENDA® для зменшення цукру. Ознайомтеся з цими іншими рецептами на пряній південній кухні: гарячий шоколад мокко, освітлений солодкий картопляний пиріг, смузі зі спеціями з гарбуза, освітлений журавлинний кавовий торт та полегшені батончики з чізкейком з фруктовими начинками.

А погляньте на ці солодкі свопи, щоб побачити багато інших ідей щодо заміни цукру на підсолоджувач бренду SPLENDA®.

Також не забувайте стежити за SPLENDA® у Pinterest, Twitter, Facebook та Instagram.

Легший торт з арахісового масла

Час приготування: 2 години.

Час приготування: 10 хвилин.

Загальний час: 2 години 10 хвилин

Порції: 8 скибочок

Автор: Крістін Марліг

Найлегший пиріг з арахісовим маслом має шоколадну крекерову скоринку і кремову начинку з арахісового масла, але з меншою кількістю цукру.

1 3/4 склянки крихти крекеру з шоколадного грем

1 столова ложка несолодкого какао-порошку

1/4 склянки SPLENDA® Гранульований підсолоджувач без калорій

6 столових ложок вершкового масла, розтопленого

Фарширований

6 унцій нежирного вершкового сиру кімнатної температури

1 склянка натурального арахісового масла

1 стиглий банан

1/3 склянки SPLENDA® Гранульований підсолоджувач без калорій

1 ємність (8 унцій) несолодкого збитого верху

У середній мисці з’єднайте крихти крекера Грем, несолодкий какао-порошок, 1/4 склянки SPLENDA® без калорійного підсолоджувача, гранули та розтоплене масло. Перекладіть у 9-дюймову форму для торта і щільно натисніть на дно та боки форми. Випікайте при температурі 350 градусів від 8 до 10 хвилин. Дайте повністю охолонути.

Збийте вершковий сир, арахісове масло та банан електричним міксером до однорідності. Збийте в SPLENDA® Без калорійного підсолоджувача, гранульований. Смак до солодкості. Можливо, ви захочете додати ще одну столову ложку або дві SPLENDA® без калорійного підсолоджувача, гранульований. Солодкість банана та марка арахісового масла можуть вплинути на загальну солодкість начинки.

Складіть збиту начинку. Перекладіть начинку в підготовлену скоринку і поставте в холодильник принаймні на кілька годин перед подачею.