Заступник державного секретаря з питань співпраці з Генеральним секретарем PSOE, а отже, відомим міністром охорони здоров'я, соціальної політики та рівності, трьома міністерствами в одному. Кар'єра наймолодшого міністра в уряді Сапатеро здається нестримною, і стільки відповідальності ще не справило жодних труднощів. Його секрет: добре спати і заряджати батареї, відпочиваючи за кілька годин. Відповідальна за міністерство, яке стежить за здоров’ям кожного, не одержима жодною хворобою, дотримується рекомендованих медичних оглядів і піклується про себе, коли це дозволяє графік: п’ять прийомів їжі зі збалансованою дієтою та пілатес, щоб залишатися в форму. "Я відчуваю себе сильним і здоровим". Ваш здоровий вигляд - це не просто фасад. Ви добре тренуєтесь, їсте і спите. Провідним трьом міністерствам поки що не вдалося утримати вас неспаними
Заступник державного секретаря з питань співпраці з Генеральним секретарем PSOE, а отже, відомим міністром охорони здоров'я, соціальної політики та рівності, трьома міністерствами в одному. Кар'єра наймолодшого міністра в уряді Сапатеро здається нестримною, і стільки відповідальності ще не справило жодних труднощів. Його секрет: добре спати і заряджати батареї, відпочиваючи за кілька годин. Відповідальна за міністерство, яке стежить за здоров’ям кожного, не одержима жодною хворобою, дотримується рекомендованих медичних оглядів і піклується про себе, коли це дозволяє графік: п’ять прийомів їжі зі збалансованою дієтою та пілатес, щоб залишатися в форму. "Я відчуваю себе сильним і здоровим". Ваш здоровий вигляд - це не просто фасад. Ви добре тренуєтесь, їсте і спите. Провідним трьом міністерствам поки що не вдалося утримати вас у стані неспання
Десять ключів міністра Пажина:
1. «Для мене сніданок є важливим. У мене є сік, кава, вівсянка та фруктові пластівці в середині ранку »
2. "Якщо у мене дірка, я тікаю додому на обід: я їжу краще і люблю готувати"
3. «Це розслабляє мене, коли я ходжу в кіно, читаю хороший роман. і споглядати море »
4. «Я роками зачіпаю тютюн. Я залишив це п’ять років тому за попереднім законом »
5. "Моя щоденна боротьба з графіком полягає в тому, щоб приділяти час фізичним вправам 3-4 дні на тиждень"
6. "Я не з тих, хто вважає калорії або чогось позбавляє себе, якщо мені хочеться, але я дбаю про свій раціон"
7. "Мій час у міжнародному співробітництві залишив продовження в моєму шлунку"
8. "Усі мої пороки визнані: час від часу шоколад і келих вина"
9. «Я дуже добре сплю, тому загалом заряджаю енергією кілька годин сну»
10. «Я займаюся комбінацією кардіо та пілатесу. Це моя найкраща антистресова терапія »
- Неправильний сон породжує зміни та метаболічні проблеми
- Поганий сон збільшує ризик ожиріння та діабету
- Рекомендації, які допоможуть вам спати вночі та домогтися відпочинку без перерв
- Недобрий сон призводить до того, що ви набираєте кілограм на тиждень - Personalista
- Батьки та діти повинні добре спати, щоб уникнути ожиріння серед дітей