Чому ви не можете кинути з волею? Написав Габор Шаш Чому ви не можете протистояти сигаретам після четвертого дня для некурців?

Постмодерні кадильниці National Geographic - Лічильник для тих, хто кинув палити

Чому ви знову і знову зазнаєте невдачі перед прилавком печива? Куди йдуть ваші новорічні постанови до кінця січня? Тим не менш ти почав так рішуче, з таким великим імпульсом, і все ж ... Куди йде твоя сила волі? Зараз я це справді роблю, цього було досить, я худну, починаю нове життя, відкладаю сигарету, починаю займатися спортом, живу здоровим, шукаю кращої роботи ....

кидаю

Скільки разів ми робимо пари у своєму житті? Не тільки ти. Я також. Ми чіпляємось за завтра чи інший понеділок, бо все краще, все легше починати. Наступного дня до обіду, протягом 1 тижня, 1 місяця, 1 року, потім…. Звичайно, ви вже пережили, що даремно великий прийом, одного разу це доходить до суті, і в деяких речах знову, і коли я кидаю палити, ви повертаєтеся до своїх старих шкідливих звичок.

  • Правила побуту У Будинку здоров’я Сови лікарі та фармацевти, але весь персонал зробить все можливе, щоб якнайшвидше відновити ваше здоров’я та зберегти його назавжди.
  • Киньте палити на своєму тілі
  • Чи є вихід із полону повсякденних залежностей?
  • Як кинути палити

Ви б були слабкими? Звичайно, ні. Ви наполегливі у багатьох інших сферах життя, ви можете мобілізувати стільки енергії для певних цілей, тобто причини того, що варто шукати деінде.

Чому ти НЕ МОЖЕШ кинути з волею?

Сила волі - це не якість. Почнемо з цього, сила волі - це не якась якість, яка народилася у нас, від якої отримуємо більше, хто менше. Коли я кидаю палити, це навіть не працює як наші м’язи, тому чим більше ми тренуємось на ньому, тим більше буде сили волі.

Наша наполегливість і самоконтроль дуже складні, мінливі, залежать від багатьох обставин. Це залежить від того, в якій життєвій ситуації ми перебуваємо, які мотивації живлять нашу силу волі, на яку допомогу ми можемо покластися тощо.

Лічильник, коли я кидаю палити

Безперечно одне: сила волі є у кожного! Але чому тоді ми не виконуємо свої обітниці? Куди йде наша сила волі? Відповідь простіша, ніж ви думаєте: ми її використовуємо!

Подумайте лише про середній день! Ви встаєте, коли я кидаю палити вранці, ви приїжджаєте на сніданок, бо, хоча ви зовсім не голодні, ви знаєте, що вам потрібно снідати, а регулярне харчування є важливим, тому ви витрачаєте чай замість кави.

Не тоді, коли я кидаю дегустацію куріння, але чай здоровіший, і, принаймні, ви так сильно не хочете першої ранкової сигарети ... Ні, ви не запалюєте, ви можете витримати, ви сильні…. Зустрічаючи своє робоче місце, переживаючи ранкову пробку протягом 9 годин, ви переживаєте три незначні поштовхи, ви не запалили лічильник, сильний чи ... Ви сідаєте на зустріч, потім все більше і більше ... Телефони приходять, нові завдання, ще одне прохання, просто навіть негайний термін, але ти стоїш у співпраці, не запалюй, ти сильний ... Полуденок, кава, як легко кинути палити без цукру і без печива, ти тримаєш себе ... Увечері ти нарешті повернутися додому, може прийти 2.

Чи ти розумієш? До кінця дня ми просто розподіляємо свою силу волі. Це не залежить від сили волі!

І нам потрібна сила волі у всіх сферах життя. Потрібна сила волі, щоб встати рано вранці, щоб правильно виконати роботу, навіть якщо ми мало бажаємо виконувати обітниці, щоб не засвітити її після більш напруженого дня. Ось чому НЕ можна назавжди кинути палити простою силою волі. Проте одна з найбільших помилкових думок щодо куріння полягає в тому, що щоб кинути палити, коли я кидаю палити, нам потрібно набратися сили волі і бути готовим.

Помилка полягає в тому, що насправді ніщо не може працювати постійно лише за допомогою сили волі.

Чи є вихід із полону повсякденних залежностей?

Ми можемо замінити шкідливу звичку іншою, і для такої залежності, як куріння, нам потрібно усунути справжню причину залежності. Тобто, лічильник не піде з силою волі, він не буде працювати з ще більшою силою волі.

Якщо сила волі не є рішенням, що допоможе? Як позбутися шкідливої ​​пристрасті куріння?

Секрет у тому, що вам просто потрібно підійти до проблеми з іншого місця! Натомість шукайте шляхи усунення причини боротьби з курінням, психічної залежності! Про справжню причину куріння я вже писав у попередньому дописі в блозі, статтю ви можете знайти за цим посиланням. Якщо ви хочете дізнатись про всесвітньо відомий метод кидання, згаданий у статті вище, як легко відкинути сигарету, без сили волі і дійсно назавжди - навіть назавжди - підпишіться на мою безкоштовну лекцію під назвою 3 секрети успішної відмови, де я покаже вам докладно, як працює Аллен. Метод Карра, який протистояв десяткам тисяч людей, які допомогли зупинити вихід.