Доктор Лобо, гінеколог лікарні Вітас Сан-Хосе, пояснює деякі найпоширеніші вірування

говорить

Протягом усіх дев'яти місяців вагітності в організмі матері відбувається багато змін. Фізично та фізіологічно ваше тіло адаптується до росту плода в плаценті. Починають відбуватися зміни, зовнішні та внутрішні, і численні ідеї про те, що з того моменту надходить до майбутньої матері: хмара невизначеності, де важко зрозуміти, які твердження відповідають дійсності, а які - лише міські легенди. Доктор Ігнасіо Лобо, гінеколог з відділення гінекології та акушерства лікарні імені Вітаса Сан-Хосе, відповідає на питання про вагітність та уточнює, що є правдою, а що неправдою щодо дуже поширених вірувань, що стоять за періодом вагітності для майбутніх мам. Лікарня Вітас Сан Хосе належить до медичної групи Вітас, яка має 25 центрів по всій Іспанії: 12 лікарень та 13 монографічних центрів під назвою Вітас Салуд.

Справжні ідеї:

"Ви повинні приймати фолієву кислоту"

Твердження настільки вірне, як і науково доведене. "Це не природний засіб і не примха, а щось необхідне для правильного розвитку ембріона", - говорить доктор Лобо. Достатній рівень фолієвої кислоти служить для запобігання дефектам нервової трубки, тобто головного мозку, хребта та спинного мозку. "Щоденне споживання фолієвої кислоти допоможе запобігти вродженим деформаціям, які ускладнять життя майбутньої дитини", - говорить Лобо.

Крім того, фолієва кислота також сприяє створенню еритроцитів і запобігає анемії. Тому мати також отримає користь від переваг цього вітаміну.

"Ви втратите волосся"

У певні моменти вагітності жінка волосся слабшає і легше випадає. Зазвичай це відбувається в першому триместрі через зміну рівня гормонів. "Це правда, але це щось епізодичне, і сила волосся відновлюється з часом", - говорить доктор Лобо, гінеколог лікарні Вітас Сан-Хосе.

Також після пологів настає фаза більшого випадіння волосся. Звичайний процес, який зазвичай триває кілька місяців. "Збалансована дієта з частотою їжі з вітамінами групи В і С допоможе запобігти випаданню волосся", - говорить фахівець.

"Сонячні ванни роблять плями на шкірі"

Нормально, що вагітні жінки мають плями на певних ділянках шкіри. Вони можуть з’являтися на носі, вилицях і лобі та де завгодно, де знаходиться сонячне світло, наприклад, передпліччя. Крім того, ділянки тіла, які вже є більш пігментованими, такі як соски або веснянки, стають темнішими. Ще раз це спричинено гормональними змінами, які стимулюють вироблення більшої кількості меланіну - білка, відповідального за фарбування шкіри, волосся та очей.

"Це твердження відповідає дійсності, тому використання сонцезахисного крему є дуже важливим, оскільки сонячні промені посилюють ці зміни в пігментації шкіри", - говорить доктор Лобо. Зазвичай протягом декількох місяців після пологів організм нормалізується, і плями зникли самі по собі.

"Ви отримаєте целюліт"

"Це твердження відповідає дійсності, оскільки вагітність передбачає збільшення ваги та накопичення жиру для правильного розвитку плода", - говорить Лобо. Це передбачає більшу затримку рідини та появу страшного целюліту. Додаючи стрес та малорухливий спосіб життя до гормональних дисфункцій та метаболічних змін, неважко зрозуміти, що організм має більшу схильність до накопичення жиру. Крім того, поява пролактину, гормону, відповідального за підготовку лактації, стимулює утворення жирових клітин.

Знаючи про це, доктор Лобо рекомендує контролювати нашу вагу щомісячними відвідуваннями гінеколога. "Передбачається, що матері зручно набирати від 9 до 12 кілограмів, тому що тих, хто перевищує цей показник, буде надмірно, і тому їх буде важко вивести, а через ризик підвищення артеріального тиску та рівня глюкози, що може статися ", - говорить доктор Лобо. Важливо дотримуватися збалансованого харчування з великою кількістю води, продуктами, багатими на Омега-3 і мало жиру.

"Біль у спині поєднується з вами протягом усієї вагітності"

Оскільки ріст дитини також означає зростання живота матері, завдяки дії сили тяжіння, "цілком нормально страждати спини матерів", говорить доктор Лобо. Щоб протидіяти впливу ваги, необхідно буде виправити поставу з перших моментів вагітності.

"Ніжні вправи, такі як гімнастика або пілатес, будуть корисними як для спини, так і для уникнення надмірного набору ваги", рекомендує доктор Лобо.

"У вас буде геморой"

Це не є 100% впевненим фактором, "але ймовірності дуже великі, більшість вагітних жінок, яких ми бачимо в консультації, страждають від них", говорить доктор Лобо. Все більша і важча матка чинить тиск на вени в малому тазу та нижню порожнисту вену, відповідаючи за перенесення крові з нижніх кінцівок назад до серця. Цей підвищений тиск призводить до розширення вен в області прямої кишки, що призводить до геморою.

Також під час пологів, коли тиск на стегна жінки більш ніж очевидний, може з’явитися геморой. Зазвичай вони зникають самостійно через кілька тижнів після пологів.

"Не можна їсти сире м'ясо"

Рекомендації щодо сирого або недовареного м’яса завжди йдуть в одному напрямку: цього слід уникати. "Вживання недовареного м'яса передбачає можливе зараження паразитами, які не були усунені через незначне приготування м'яса", - говорить доктор Лобо. Найяскравіший приклад - забруднення токсоплазмозом. Хоча для матері симптоми дуже схожі на симптоми грипу, це може призвести до переривання вагітності або смерті майбутньої дитини. Бактерії, такі як сальмонела, також є ризиком, коли йдеться про недоварене м’ясо.

До цих причин необхідно буде особливо подбати про зберігання м’яса та його приготування. Перевірка того, що стейки та подібні речі добре приготовані всередині, є дуже важливою.

Необґрунтовані ідеї:

"Ваші зуби випадуть"

На відміну від думки, що плід отримує кальцій із зубів матері, "це твердження не відповідає дійсності, оскільки на здоров'я порожнини рота не впливає аж до втрати зубів", - говорить доктор Лобо. Це правда, що зміни в обміні речовин створюють підвищений ризик карієсу та захворювань ясен. Однак правильна гігієна порожнини рота та збалансоване харчування сприяють збереженню здоров’я порожнини рота.

Зміна тривалості їжі та тяга, що змушує матерів постійно їсти невелику кількість, призводить до збільшення накопичення нальоту та цукру. Блювота також впливає, оскільки шлункові кислоти роблять зуби більш вразливими до порожнин. Гормональні зміни сприяють запаленню ясен. Контроль нальоту та зубного каменю та огляди в кабінеті стоматолога служать для запобігання екстремальним ситуаціям, таким як падіння шматочків.

"Ви станете красивішими, тому що шкіра набуває особливого блиску"

Шкіра блищить більше. "Але не через якийсь романтичний ефект, пов'язаний з материнською любов'ю, а тому, що сальні залози шкіри виробляють більше олії", - говорить доктор Лобо. Гормони впливають на шкіру поза утворенням плям, оскільки поява вугрів і розтяжок є загальним явищем. Ця підвищена жирність шкіри - це те, що призводить до інфікування пір, що призводить до вугрів.

Стриї, в свою чергу, спричинені розтягуванням шкіри протягом дев'яти місяців гестації. Зазвичай вони з’являються в животі та на грудях і не зникають після пологів, хоча зменшуються в розмірах та кольорах, отже, важливість їх профілактики.

"Секс шкодить дитині"

Доктор Лобо стверджує, що "якщо все пройде добре і вагітність не загрожує, подружжя може займатися сексом до кінця цього". Як правило, дискомфорт, втома та новизна ситуації уповільнюють пари, коли йдеться про статеві стосунки. Ситуація цілком протилежна тому, що диктує міф, оскільки протягом перших двох триместрів вагітності мати відчуває більше сексуального бажання і легше досягає оргазму.

Постійно дитина захищена навколоплідним міхуром і рідиною і ні страждає від руху, ні сперма не потрапляє до неї через те, що шийка матки залишається закритою слизовою пробкою. Єдина турбота, яку повинна мати пара, - це знайти положення, в якому обом буде комфортно, змінюючись із зміною розміру матки жінки.

"Не займайся"

Завжди вагітній жінці позитивно займатися фізичними вправами. "На консультації ми закликаємо вагітних робити деякі фізичні вправи, оскільки це покращить їх настрій та полегшить дискомфорт, крім того, що підготує організм до пологів та уникне збільшення ваги", - говорить доктор Лобо. Це має бути вправа, яка завжди робиться за логікою того, що великі зусилля можуть мати негативні наслідки (краще залишити півмарафони на після пологів). Серцево-судинні вправи, такі як ходьба, плавання або танці, а також вправи на гнучкість та силу завжди будуть корисними для здоров’я матерів.