рослини

Це коли-небудь траплялося з вами? Зверніться до лікаря та повідомте, що у вас високий рівень холестерину. Вони пояснюють, що у вас невеликий надлишок жиру в крові, і що це може бути дуже небезпечно, якщо він осяде у венах та артеріях.

Ми повинні негайно вжити заходів для його зменшення, щоб баланс цього основного елемента існував в організмі.

Як його отримати? Існує велика кількість лікарських рослин, які допоможуть вам його контролювати. Далі ми розповімо вам більше про них.

Рослини, які допомагають нам знизити рівень холестерину

Перш за все, ми повинні чітко усвідомлювати, що холестерин необхідний в нашому організмі. Завдяки цьому виконується багато завдань, синтезуються нові клітини та нові основні гормони для виконання різних функцій.

Проблема? Проблема в тому, що, як правило, через погане звички, такі як неправильне харчування, як правило, є надлишок. Занадто багато холестерину накопичується в нашому організмі, і печінка не здатна його вивести.

Іноді, незважаючи на ведення здорового способу життя та турботу про своє харчування, у вашому аналізі є високі показники, тобто організм сам створює цей шкідливий надлишок. Отже, це залежить від того, чи необхідний ліки.

Тому ми завжди рекомендуємо подбати про свій раціон, зробити певні вправи та завжди дотримуватися порад лікаря.

Ви також можете включити наступні настої у свій раціон, ми запевняємо вас, що вони будуть дуже корисні. Якщо ви пацієнт з постійними ліками, ви не можете замінити ліки природними ліками, це буде служити лише доповненням.

1. Кульбаба

Легко дістати. Чудова рослина для нашої травної системи і, звичайно, для зниження рівня холестерину в крові.

Ви хочете знати, як це працює?

Кульбаба нам дозволяє контролювати кількість ліпідів у нашому організмі, регулюючи обмін речовин. Це просто ідеально.

Ви можете приймати його два рази на день, вранці та в середині дня. Доведіть склянку води (250 мл) до кипіння разом з чайною ложкою цієї рослини (5 г). Дайте йому відпочити і пийте ще теплим.

2. Пташиний чай

Ви чули про чай з насіння птахів? Це смачний і чудовий засіб для контролю ваги та зниження рівня холестерину.

На думку фахівців, це один з найбільш ефективних, доступних і потужних способів регулювання холестерину. Він діє безпосередньо на наш жир у крові, сприяючи його виведенню.

Ви хочете знати, як його приготувати?

  • Це дуже просто, вам просто потрібно придбати насіння птахів для споживання людиною і кип’ятити столову ложку (12 г) у склянці води (250 мл) протягом 10 хвилин.
  • Пити не проціджуючи, двічі на день. Вам сподобається!

3. Часниковий чай із зеленим чаєм

Здивований? Звичайно, так. Але пам’ятайте про чудові цілющі властивості часнику, це чудовий судинорозширювальний засіб, тому він розширює артерії, тим самим сприяючи циркуляції крові. Він також регулює артеріальний тиск і має сечогінну дію.

Якщо ви поєднуєте його із зеленим чаєм, який допомагає стимулювати обмін речовин, суміш просто ідеальна. Для його підготовки нам потрібно лише:

  • Варіть два часнику в сирому і подрібненому вигляді в чашці зеленого чаю протягом 10 хвилин.
  • Потім вимкніть вогонь і дайте йому відпочити протягом 5 хвилин.
  • Процідіть настій і додайте сік половини вичавленого лимона.
  • Рекомендується пити натщесерце і перед сном.

4. Розторопша

Класика, без сумніву. Чудово доглядати за печінкою і, звичайно, регулювати рівень холестерину.

Ця рослина сприяє виведенню жирів та ліпідів, допомагаючи нам підтримувати правильний метаболізм нашого організму. Простий союзник, якого ми не можемо пропустити.

Знижує рівень холестерину та тригліцеридів. У природних магазинах ви можете знайти як таблетки, так і настої, вже готові в пакетиках для їх споживання. Можна приймати два в день після основних прийомів їжі. Але пам’ятайте, що перш за все слід постійно споживати його, якщо час від часу ми приймаємо його, ми не отримаємо результату.

5. Остання цікавість! апельсинова шкірка

Ми знаємо, що апельсин - це не рослина, а плід, але не тому ми уникатимемо розмов з вами про цей ефективний засіб.

Апельсинова кірка містить чудові флавоноїди для боротьби з холестерином (насправді в шкірці більше флавоноїдів, ніж у самому соку, до 20%). То як протистояти? Ви повинні спробувати, вам просто потрібно:

Смак сенсаційний, а результат чудовий. Як щодо пиття настою апельсинової кірки двічі на день, після основних прийомів їжі? Не соромтеся! Що ще Ви можете змінювати кожен день різними рекомендованими настоями та користуватися перевагами кожної з цих рослин.

  • Аргуесо Арместо, Р., Діас Діас, Дж., Діас Перомінго, Дж., Родрігес Гонсалес, А., Кастро Мао, М., & Діз-Лоїс, Ф. (2011). Ліпіди, холестерин і ліпопротеїди. Клініка Галичина | Галицьке товариство внутрішніх хвороб.
  • Cenipalma, & Humana, S. Y. N. (2001). Обмін холестерину. Ліпіди та здоров'я.
  • Моліна, М. Т., Васкес, К. М., і Руїс Гутьєррес, В. (1991). Обмін холестерину. Його регуляція на рівні печінки та кишечника. Жири та олії. https://doi.org/10.3989/gya.1991.v42.i4.1237

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.