ЗАХОЛОДЖЕННЯ: ЛІКУВАННЯ В ДОМАХ

лікування
Ми звикли застуджуватися під час перепадів температури або коли холодно. Застуда може супроводжуватися симптомами, які залежно від людини можуть бути більш-менш інтенсивними.

Найпоширенішими симптомами є: слиз від дуже рідкої до густішої, відчуття важкості в області голови, чхання, гусяча шкіра, сльозотеча в очах, сухість у горлі, закладеність, головний біль, біль у тілі, а іноді і лихоманка.

Беручи до уваги доші Вата, Пітта та Капха, звичайна застуда пов'язана з Вата Y Капха головним чином. Холод і гладкість Капхи приносить нам нежить і закладеність; так само погане травлення та втрата апетиту пов'язані з Ватою.

Легкі та шлунок є головними місцями розташування Капхи, у її водному елементі. Таким чином, біотипи Kapha схильні до застуди, ангіни, набряків залоз, бронхітів, астми, пневмонії та інших захворювань дихальної системи. З іншого боку, легені є сидінням Vata за допомогою повітряного елемента. Порушення дихання, включаючи брак сил, задишку або зневоднення пов’язані з цією дошею. Ось чому покращення травного вогню або агні - найкраще лікування проблем з диханням.

Імбир - чудова проблема

засіб від застуди. Ми можемо поєднувати його з корицею та гвоздикою або кардамоном.

На 150 мл настою:

-імбир: половина столової ложки порошкоподібного десерту

-кориця: половина ложки десертного порошку

-гвоздика: 4 одиниці або кардамон 1 зерно, попередньо віджате

Настої фенхелю та кориці також допоможуть нам покращити травну систему і, отже, ми матимемо підтримку для повернення рівноваги.

Дайте йому відпочити 10 хвилин і додайте мед, коли він трохи охолоне (згідно з Аюрведою, важливо не нагрівати мед). Якщо ви приймаєте ці настої кілька разів на день, вони допоможуть вам покращитися.

Тумани евкаліпта та імбиру також допоможуть зріджити всю капху з дихальних шляхів та допомогти їй. Це полегшить затори, і ви почуватиметеся краще.

Аюрведична сполука називається Сітопаладі Це також може принести вам велику користь, приймайте половинну десертну ложку 3 рази на день, приймайте трави з медом або гарячою водою. При відсутності цього з'єднання ви можете приймати кориця з чорний перець Y імбир з меду, тричі на день.

Сполуки з травників с прополіс Y ехінацея Вони також можуть допомогти нам при застуді, працювати на дихальну систему, а також покращувати захисні сили.

Древній рецепт аюрведи « Чьяванпраш »Якесь варення з амалакі (плід з великою кількістю вітаміну С) також настійно рекомендується під час простудних захворювань та їх профілактики. Ви брали б чайну ложку цього варення щодня восени, взимку та навесні.

Очевидно, що дієта, якої дотримується під час застуди, дуже важлива, щоб якомога швидше збалансувати організм і уникнути повторних застуд. Під час застуди слід уникати молочних продуктів та холодних напоїв, це здається очевидним, але ми знали багато людей, які їдять йогурт на ніч при застуді, оскільки не голодні уникати приготування обіду! Завжди кращі речі теплі та легкі та краще приготовані, ніж сирі. Наприклад, хороший бульйон або рослинний крем з невеликою кількістю перцю та імбирного порошку допоможуть нам висушити слиз та активізувати травлення.

Важливо пити гарячу воду як звичайний режим, щоб допомогти організму усунути слиз, а також відпочити і не робити фізичних вправ, це буде показано лише в тому випадку, якщо енергія дозволяє робити кілька Привітання до сонця, серія асан Йоги, яка допомагає зігріти тіло, необхідне під час застуди. Окрім подиху вогню, пранаяма, призначений для застуди.

Нарешті, також буде корисно змащувати ніздрі топленим маслом після очищення їх сироваткою.