здорові

Що таке пристрасть до здорового або здорового харчування?

Це залежність, яку страждають ті, хто не може припинити вживання здорової дієти нав’язливим способом і з дуже суворими та обмежувальними вимогами, незважаючи на негативні наслідки такого ставлення до свого здоров’я та життя в цілому. Цей розлад харчової поведінки, який складається з одержимості здоровою їжею, також називається орторексією.

Люди з цим розладом дотримуються власних переконань та уявлень про те, що таке здорове харчування, яке часом не було затверджено чи схвалено медичним персоналом. Ці люди вважають, що жорстко дотримуються здорової дієти, не замислюючись і не визнаючи, що вони не завжди корисні.

Хоча ці проблеми можуть виникнути у будь-якої людини, вони можуть частіше спостерігатися у молодих жінок з певною купівельною спроможністю, що дозволяє їм купувати певні продукти у своєму раціоні. Інший сектор вразливого населення складають спортсмени, які надмірно контролюють своє харчування та його вплив на спортивні показники.

Які симптоми пристрасті до здорового харчування?

  • Основним симптомом, що характеризує це захворювання, є надмірна турбота про все, що потрапляє всередину.
  • Життєвий дистрес, якщо дієту неможливо виконати.
  • Надання перебільшеного значення думці інших про власне тіло.
  • Компульсивно потрібно робити певні схеми і певним чином.
  • Почуття тривоги, коли немає можливості приймати їжу відповідно до дієти.
  • Нав'язливе лікування їжею.
  • Пацієнти витрачають велику кількість годин на день на планування та приготування їжі.
  • Зазвичай вони настільки суворі, що навіть почуваються винними, коли не виконують і карають себе ще більш жорсткою дієтою та постом.
  • Вони повністю виключають у своєму раціоні певні продукти.
  • Це може спричинити велику втрату ваги.

Які причини звикання до здорового харчування?

  • Низька самооцінка.
  • Спотворення зображення тіла.
  • Надмірна важливість тіла та худорлявості.
  • Перфекціонізм, відсутність гнучкості та жорсткості.
  • Спотворення зображення тіла.
  • Особисті, робочі чи інші проблеми.
  • Тривога або депресія.
  • Нав'язлива компульсивна поведінка.
  • Генетичні схильні фактори.
  • Економічне бажання компаній, пов’язаних з продуктами харчування та компаній, пов’язаних з продуктами та посудом, готувати дієти.
  • Легкий доступ та широке розповсюдження журналів, досліджень, навчальних посібників в Інтернеті, коментарів у соціальних мережах тощо про дієти та харчування, часто без будь-якої наукової суворості.

Які наслідки залежності від здорового харчування?

Наслідки орторексії є як фізичними, так і психологічними, соціальними та сімейними

Фізичні наслідки:

  • Нестача або надлишок вітамінів.
  • Нестача заліза (анемія).
  • Падіння артеріального тиску.
  • Проблеми з кальцієм у кістках (остеопороз)
  • Значна втрата ваги.
  • Гормональний дисбаланс і безпліддя.
  • Дефіцит поживних речовин та мінералів.
  • Гіпотрофія.

Психологічні наслідки:

  • Перепади настрою та дратівливість, якщо не можна дотримуватися «здорової» дієти.
  • Стрес.
  • Депресія.
  • Фрустрація.
  • Проблеми самооцінки.
  • Обсесивно-компульсивні розлади.
  • Неможливість почувати себе добре/безпечно, коли сидите на дієті або готуєте їжу так, як вважаєте за потрібне.
  • Похідні харчові розлади, такі як анорексія.

Соціальні та сімейні наслідки:

  • Скорочення соціальних зустрічей за рахунок витрачання багато часу на підготовку дієт.
  • Обмеження зустрічей з родиною та друзями через відсутність бажання відвідувати ресторани чи будинки, де вони не можуть дотримуватися дієти.
  • Маючи менше економічних ресурсів для здійснення інших видів діяльності (відвідування кіно, поїздки ...), витрачаючи більшу частину грошей на їжу та продукти для її приготування «здоровими».

Яке лікування?

Як і в усіх залежностях, щоб вилікуватись, ви повинні визнати проблему і почати включати здорову поведінку, розвиваючи спілкування з іншими та самооцінку, балансуючи емоції та навчаючись робити поведінку більш гнучкою.

Тому, У Валенсії наркоманії ми знаємо, що втручання професіонала в цей тип наркоманії може мати вирішальне значення, коли справа доходить до позбавлення від них.