розладу

Для багатьох Різдво - це не лише святкування, щасливі хвилини та безтурботність. Значна частина людей у ​​цьому випадку, взагалі не піклуючись про здорове харчування, віддає перевагу жирної, гострої їжі, яку вони вживають не багато. Мало хто їсть овочі та фрукти під час свят, а замість цього заманює їх у солодкі вершкові тістечка, які потім призводять до проблем з травленням. Особливо, якщо це поєднується з навіть надмірним вживанням алкоголю та кави. Проблеми з травленням також можуть бути спричинені стресом, напругою та занепокоєнням, які виникають із святковими препаратами. Основними симптомами порушення травлення є: біль у животі, нудота, печія, здуття живота, метеоризм, діарея, блювота. Порушення травлення - також відоме як диспепсія - може розвинутися через неправильне виділення шлункової кислоти або легке запалення підшлункової залози. Зазвичай це викликано жирною і гострою їжею або переїданням.

Трави також можуть допомогти нам при проблемах з травленням, оскільки вони сприяють нормальній роботі підшлункової залози, жовчі та кишечника, мають протизапальну та спазмолітичну дію, стимулюють вироблення травних соків та забезпечують захист слизової оболонки кишечника та шлунка.

Імбир покращує травлення, ефективно знімає спазми в животі та може полегшити неприємні скарги під час переїдання. Імбирний чай зменшує біль у животі, метеоризм і здуття живота. Почистіть невеликий шматочок імбиру, помийте і натріть на тертці. Закип’ятити 2-2,5 дл води, а потім додати чайну ложку тертого імбиру. Дайте постояти 10 хвилин, а потім споживайте здорово після фільтрування.

Для досягнення кращого ефекту ви також можете додати трохи кориці в імбирний чай, оскільки ця трава також позитивно впливає на травлення, знімає спазми в животі, а також може зменшити здуття живота. Кориця сама по собі може бути корисною при розладі травлення. Доведіть чашку води до кипіння, а потім додайте трохи меленої кориці. Дайте постояти кілька хвилин, а потім споживайте вміст чашки.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Якщо ви не хочете почуватися погано після їжі святкового меню, випивайте чашку м’ятного чаю після кожного прийому їжі. Закип’ятити 2 дл води, а потім додати чайну ложку сухого листя м’яти перцевої. Дати постояти 10 хвилин, а потім процідити. Потім їжте без будь-яких ароматизаторів.

Чаї з ромашки, м’яти та малини також можуть бути корисними для заспокоєння шлунку. Лимонник, кріп та сочевиця можуть бути хорошими стимуляторами травлення. Імбир, ромашка і кориця підходять для зняття нудоти. Спробуйте лимонник, аніс і майоран проти кишкових газів. Чебрець, кмин і деревій можуть полегшити неприємне здуття живота.