aleste

Ми всі любимо тапас, смажену рибу, пиво, але звичайно ... коли ти зважишся, ти переходиш у драматичний режим!

Можливо, ви думаєте, що з детоксикаційною дієтою таких і з виснажуючою дієтою ви знову є ... Або ні ... адже те, що ви знижуєте протягом тижня, зростає у вихідні. Почніть спочатку, і ваше тіло реагує не однаково ... звичайно ... пора встати і переосмислити речі ... адже ми є тим, що ми їмо. Що ми їмо?

Суспільство роздуто до ультра-оброблений, також із ярликами, які приховують його макіавеллівський склад, за такими твердженнями, як Світло, з низьким вмістом жиру... (але надмірно наповнений цукром ...) і дуже бідний у харчуванні, що робить нас завжди втомленими, голодними та давайте їсти більше.

Ми приєднуємось до тієї течії, яка так сильно звучить: ПРОДУКЦІЯ, що якщо ми говоримо нашим бабусям, це їсти з головою, і їжте звичайне і коли воно торкається.

Він складається з їжі з усвідомленням, зі знанням товару що ми їмо, і його висока харчова цінність. Будь обережний, це нелегко, і з тобою трапиться так, як я ... що вперше ти проводиш у гіпермаркеті більше часу, ніж увесь час, що був раніше. Ви починаєте читати етикетки і розуміти їх.

Наші рекомендації:

  • Якщо на ньому немає ярлика, краще, тобто це сировина (хто бачив ярлик деяких яблук ...)
  • Забудьте про ті імена, які рекламуються як здорові, pro, і все, що вам сказала реклама, це реклама.
  • Етикетки харчової цінності говорять нам про кількість Ккал, а не про якість ... кращим є мигдаль перед пончиками, але, можливо, мигдаль, здається, має більше ккал ...
  • Порядок інгредієнтів, виявити це схоже на те, що Марі Кондо навчає вас складати жилети так, щоб вони займали менше. Інгредієнти з’являються відповідно до кількості, яку вони представляють, від більшої до меншої, і саме в ті моменти ми виявляємо, що шинки не існує або що холодне м’ясо індички більше картоплі, ніж індички. (У вас залишається таке ж здивоване обличчя, як коли ви бачите, що всі ваші жилети вміщуються в одній шухлядці ...)
  • Розпізнайте ворог номер один, самий невловимий, той, хто завжди приховує ... ЦУКР. Він може бути представлений у вигляді модифікованого крохмалю, глюкозних сиропів, сахарози, фруктози ...

Давай, як би сказала наша бабуся, чим менше букв і менше Е, тим краще, це здається ліками ... Давайте купуватимемо так, як вони робили, місцево та сезонно.

Перестаньте думати, яким сумним яблуком є ​​ваша закуска, а тепер насолоджуйтесь приготуванням сезонних фруктових салатів, замінюючи доріто дитячою морквою і починаючи своє вдома. Шеф-кухар. Не забуваючи, як приємно поїхати до хорошого овочевого магазину та відчути запахи свіжих фруктів та овочів або як добре відчувається гарне рагу з сочевиці ... як те, що готували бабусі.

Зменшуючи оброблене м’ясо, збільшуючи бобові, усуваючи доданий цукор і виконуючи невеликі фізичні вправи, я потроху втрачаю свої небажані присідання на стегнах, я краще виявляю природні смакові якості їжі, допомагаю зробити систему більш стійкою (довгий і страшна історія фермерства) і, перш за все, я почуваюся краще.