Ви, мабуть, бачили тренажерний зал на відкритому повітрі, де кожен бажаючий може в будь-який час безкоштовно тренуватися. Якщо ви коли-небудь хотіли випробувати ці машини, але не знали точно, як ними користуватися, тоді слухайте, тому що рухайтеся з нами! Це саме те, що ми покажемо вам в останній частині нашої серії під назвою! За допомогою особистого тренера Жолт Кітті Салга пройшов спортзал і навчився ефективно тренуватися з наявним там обладнанням - від розминки до зливу.
Якщо у вас також є бажання відвідати найближчий до вас тренувальний парк і переїхати самостійно, ви навіть можете натиснути на це посилання, щоб отримати план тренувань, розроблений для вправ, побачених у відео. План тренувань, як і на відео, починається з розминки, оскільки вправи без нього можуть призвести до травм.!
Якщо у вас також є бажання відвідати найближчий тренажерний зал на відкритому повітрі, цей план тренувань може допомогти. (План тренувань розроблений спеціально для вправ, розглянутих у відео).
Якщо вам цікаво рухатися з нами! У нашому циклі під назвою Які унікальні, зовсім не середні форми тренувань, які ми пробували, ви можете побачити, як працює клас повітряної йоги в цьому відео:
І якщо ви віддаєте перевагу спалювати свої калорії танцями, ви можете побачити в цьому відео, що сталося, коли Крісті відвідала клас ковбойського танцю.