Відео про здоров’я та медицину: Картопляний салат (лютий 2021)

Ідея полягає в тому, щоб спорожнити систему за допомогою режиму лимонаду, як спосіб детоксикації та схуднення. Дізнайтеся, про що йдеться.

Одна дієта, яка швидко зростає (знову) популярність, відома як дієта головного очищення або дієта з лимонадом.

лимонад

Лимонадна дієта спочатку була відома як ", створена в 1940-х роках і оновлена ​​в 1976 році, за словами Одрі Янг, MS, RD, LDN, зареєстрованого дієтолога в Ньютоні, штат Массачусетс. Янг каже, що, хоча спочатку вона не була призначена для вас ставши дієтою для схуднення, високопоставлені знаменитості, які схудли, роблячи дієту Master Cleanse Diet/Lemonade Diet, сприяють тому, що ця дієта стає однією з найпопулярніших бідних атак.

Як працює лимонна дієта

Лимонадна дієта була розроблена для виведення токсинів з організму, які, ймовірно, спричинені нездоровою дієтою, поганою фізичною активністю та негативним мисленням. "Мета - вивести токсини та відходи та очистити нирки", - говорить Янг.

Лімонадна дієта стверджує, що очищає не тільки нирки, а й травний тракт, залози, суглоби, м’язи та кров, щоб допомогти вам схуднути та оздоровитись.

За словами Янга, коли ви сидите на дієті, ви будете випивати шість склянок води по 10 унцій, змішаних з органічним кленовим сиропом, свіжовичавленим лимонним соком і кайенським перцем. "Існує також одне квадратне сольове промивання або сольове промивання вранці, куди ви кладете дві столові ложки солі на квадрат води [і випиваєте]", - говорить він.

Люди сідають на лимонадну дієту десь від кількох днів до 14 днів.

Плюси та мінуси: Що говорять експерти у галузі охорони здоров’я

Молодий чоловік каже, що немає жодних доказів позитивних наслідків бігу на дієті "Лимонад-дієта-майстер очистити", але є багато негативів, серед яких:

Якщо ви плануєте зробити лімонадну дієту, ви можете переглянути її. Хоча дієта може допомогти вам схуднути за короткий термін, вага, який ви втрачаєте, складатиметься переважно з води та м’язової маси, що призведе до уповільнення обміну речовин та потенційного надмірного збільшення ваги в майбутньому.