Такі люди, як Гвінет Пелтроу чи Діна Манзо, зірка з Нью-Джерсі "Народжені дружини", постійно п'ють гарячу лимонну воду. Вони вважають, що це допомагає схуднути. Але це не надто добре, щоб бути правдою?

На думку експерта, лише лимонна вода не спричинює втрати ваги. Однак заміна висококалорійних напоїв, таких як солодка кава або солодкі соки, може допомогти вам схуднути.

вода

Вода - холодна чи гаряча, лимонна чи гладка - допомагає підтримувати ритм глинообміну. Один з основних принципів здорового харчування - уникати зневоднення, залишатися зволоженим! Це пов’язано з тим, що рідина в організмі збільшує обмін речовин.

Для тих, хто не так любить просту воду, може бути непоганою ідеєю додати трохи лимона. Ваш напій буде смачнішим, але ви не внесете зайвих калорій.

Вживання лимонної води може короткочасно зменшити здуття живота, оскільки вона діє як природний сечогінний засіб. Якщо ви боретеся з періодичним здуттям живота, краще шукати причину і намагатися уникати шкідливої ​​звички. Такими шкідливими звичками можуть бути: занадто швидке харчування, пиття з соломинкою, вживання газованих напоїв, вживання занадто багато солі тощо.

Не хочете пробувати лимонну воду, якщо у вас печія або кислотний рефлюкс. Це лише погіршить симптоми.