Багато знаменитостей не дозволяють гарячої води з лимоном і п'ють її так, ніби вона випливає з самого джерела молодості. Вони впевнені, що зроблять їх бідними. але це правда?

лимонна

На думку експертів з питань харчування, гаряча вода з лимоном сама по собі не призведе до втрати ваги. Однак, якщо замінити цей напій напоєм з більш високим вмістом калорій, наприклад, підсолоджена кава або фруктовий сік, що насправді призводить до дефіциту калорій, тоді лимонна вода може допомогти вам схуднути.

Питна вода, гаряча або холодна, з лимоном або чиста, також допомагає підтримувати метаболізм. Зволоження є важливою частиною здорового харчування, оскільки воно підтримує ваш метаболізм. Хто не любить чисту воду, може додати в неї трохи лимона. Значно сприяє смаку, але без додавання калорій.

У короткостроковій перспективі вживання лимонної води може зменшити здуття живота і набряки. Він діє як щадний, природний сечогінний засіб. Але якщо ви довго страждаєте від здуття живота і набряків, вам слід з’ясувати, що спричиняє цей стан, і змінити свої звички. Можливо, ви їсте занадто швидко, п’єте під час жування, п’єте газовані напої, занадто багато солі або їсте солодку їжу.

Ви точно не будете хвалити лимонну воду, якщо страждаєте від печії або рефлюксу. Лимон лише погіршить ваші симптоми.