Хоча бум навколо цього напою закінчився, він все ще не вщух. Є лише оди лимонній воді. Це чудово для травної системи, а також детоксикує організм. Загальновідомі твердження, яким багато хто повірив. Цього разу дієтологи взяли цю тенденцію під пильну увагу.

Це сприяє кращому травленню, очищає організм, надає волоссю високий блиск і омолоджує шкіру. Крім усього, за вплив лимонної води відповідають моделі від Victoria Secrets, які безпосередньо одержимі цією здоровою водою. Однак лимонна вода дійсно допоможе в травленні та детоксикації? Ян Масгрейв, досвідчений фахівець та доцент фармакології з Університету Аделаїди, прокоментував це.

Читайте також: Хвороба, яка таємно забирає серце: вона маскує праве обличчя під загальновідомий діагноз

Немає доказів корисного травлення

Багато людей звикають пити воду з лимоном, особливо вранці. Перед сніданком вони можуть насолоджуватися водою з однією чайною ложкою лимонного соку або яблучного оцту, знаючи, що це запустить метаболізм і травну систему.

"Немає жодних доказів того, що яблучний оцет чи вода з лимоном - або навіть їх поєднання - можуть зробити що-небудь для травлення або розладу травлення", - правдиво висловився експерт, продовжуючи: Досить часто проблеми з травленням включають надлишок кислоти або. подразнення слизової шлунка, а іноді - виразки та камені в жовчному міхурі. Причиною часто є шлункова кислота, яка потрапила туди, де не повинна бути. Отже, частини шлунка піддаються його надмірному впливу. Додавання більше кислоти з лимонної води до вже існуючої кислоти нічого доброго не дасть, навпаки, це може бути навіть гірше."

Хоча лимон може мати певні переваги у травленні, Масгрейв додав, що в одній склянці напої недостатньо високі, щоб організм щось з них забрав, і на що варто було б звернути увагу.

"Типовим рецептом цього напою є додавання лимонного соку або яблучного оцту розміром одна чайна ложка до 2-3 дкл теплої води. Однак в організмі його майже нічого немає, і напій не впливає на рН в шлунку,“Вказує фахівець.

вода

Це не впливає на детоксикацію організму

Ще одним поширеним твердженням є те, що лимонна вода сприяє детоксикації організму. Якщо ви насолоджувались нездоровою їжею, ви просто «прополіскуєте» їх лимонною водою, яка виводить шкідливі речовини із солодкої та жирної їжі. За словами Масгрейва нам не потрібно допомагати організму лимонною водою для детоксикації та позбавлення від токсичних речовин.

"У нашому організмі дійсно хороша система детоксикації - печінка. Тут повно ферментів, які розщеплюють токсини та виводять їх з організму », - сказав експерт.

Однак люди часто покладаються на цей напій, щоб позбавити їх від токсичних речовин Швидкість виведення токсинів з організму залежить від того, наскільки ефективною є ваша печінка а також кровотік через печінку. Кількість рідини з лимонного напою «Детокс» не змінює кількість рідини, яка проходить через печінку. Він не буде в цьому брати участі.

З іншого боку, Якщо печінка не працює належним чином, на думку дієтолога Піпа Рід, лимонна вода може допомогти.

"Це правда, що печінка та травна система працюють для детоксикації, але це не завжди працює належним чином на оптимальному рівні для людей з недіагностованою або нелікованою харчовою непереносимістю, гормональним дисбалансом або з високою або тривалою депресією". Вказує Рід.