Що правда в тій пораді, що повторюється до нудоти, захищається різними продовольчими "гуру" та впливовими діячами здорової їжі, серед інших, які кажуть, що вживання теплої води з лимонним соком натщесерце детоксикує організм? Це те, що наш організм не в змозі самостійно виводити токсини? Ми попросили двох експертів з питань харчування відповісти на це питання. Як тільки ви встаєте з ліжка, ви п'єте склянку теплої води з лимоном? Продовжуйте читати ...
За виведення токсинів відповідають нирки та печінка
Для початку ми повинні поговорити про токсини і про те, як організму вдається їх виводити. Щодня ми вживаємо їх у меншій чи більшій мірі, і наш організм також виробляє та усуває їх, використовуючи різні механізми. За виведення токсичних речовин відповідають нирки присутній у крові через сечу та печінка діє як фільтр, метаболізуючи, наприклад, наркотики, для їх подальшої елімінації. З потом ми виганяємо токсини через шкіру і завдяки калу ми позбавляємося від непотрібних нам відходів.
Луїс Хіменес, хімік і науковий популяризатор, автор блогу Те, що наука каже, щоб схуднути, є грубим: "Поняття "детоксикації" організму за допомогою вживання в їжу речей не має наукового обґрунтування. Цей тип порад, можливо, походить від сумнівних засобів із послаблюючим ефектом, які прагнуть компенсувати надмірність і які ніколи не були доведені для будь-якої користі. Наш організм постійно усуває відходи які є наслідком незліченних біохімічних процесів, і це відбувається за допомогою безлічі механізмів, таких як печінка, нирки або легені. Вживання води з лимоном не змінює цих механізмів ".
Маріан Алонсо-Кортес - дієтолог - дієтолог, харчовий технолог та керівник технічного відділу в Айзеа, Consultoría en Nutrición y Salud. Експерт швидше, рекомендується не сп’яніти надмірно (вживання та вживання нездорової їжі та рідин), щоб організм міг виводити токсини, і він вважає, що явище детоксикації не має емпіричної основи. Лимон має антиоксидантні властивості, він допомагає в засвоєнні заліза, у виробництві колагену ... але звідти для виведення токсинів існує цілий світ. Спеціаліст більше вказує на воду як на помічника для виділення поту та сечі і, таким чином, транспортування токсинів назовні.
Алонсо-Кортес робить важливу думку щодо лимона, і це є є такі, яким нудить шлунок через надмірну кислотність що змушує приймати його натщесерце. Якщо це ваш випадок, дієтолог-дієтолог радить вам припинити пити цю суміш, але якщо ви хочете це зробити, на смак або як спосіб самоволодіння, як тільки ви встанете, продовжуйте. Звичайно, забудьте про «ефект детоксикації», бо ні цього, ні очікуваного.
І як тільки ти дізнаєшся правду про склянку теплої води з лимоном ... Ти будеш продовжувати пити її чи будеш випивати склянку простої та ґрунтової води?