Лимонна вода на голодний шлунок - прекрасне втамування спраги, а також поповнення енергії, але у випадку підвищеної кислотності шлунку та чутливого шлунка вона обережна, а також пошкоджує зубну емаль
Лимонна вода, споживана натщесерце, є досить ефективною, але може сильно навантажити шлунок чутливих людей. Багато дієт та дієт, що підтримують здорове харчування, включають вживання лимонної води вранці.
Той факт, що лимонна вода, як і сам лимон, має високий вміст вітаміну С, отже, її захисна роль є незаперечною, але це ще не панацея.
Ви дійсно споживаєте лимонну воду натщесерце?
З багатьох місць, навіть як доповнення до модних дієт, ми можемо почути пораду починати день зі склянки лимонної води і навіть збільшити її ефективність - зі склянки теплої лимонної води. Збільшення споживання води може мати ефект схуднення, а смак лимона допомагає бажати більше води. Це може мати перевагу заміни солодких безалкогольних напоїв, тим самим значно зменшуючи споживання калорій, що є важливим для схуднення. Отже, лимон ефективно збільшує ефект дієти, хоча одного лише, мабуть, недостатньо, щоб почати ефектне спалювання жиру.
Прискорює обмін речовин?
Справа в тому, що збільшене споживання води помітно стимулює обмін речовин, але навіть без лимонного соку. Достатнє споживання рідини також сприятливо впливає на роботу мозку, артеріальний тиск і стягнутість шкіри, тому однозначно рекомендується вживати 2,5-3 літри рідини на день для дорослої людини. Звичайно, слід правильно піклуватися про споживання рідини дітьми, і варто любити воду з ними в дитинстві, щоб уникнути ожиріння серед дорослих.
Чи справді лимонна вода корисна натщесерце?
Незважаючи на те, що вода з лимоном корисна для травлення, вона ретельно поглинає емаль і довго пошкоджує її. Це можна ще більше посилити за допомогою теплої лимонної води, оскільки гаряча вода виділяє набагато більше лимонної кислоти, ніж гаряча, тому їсти більше холодної, ніж гарячої.
Холодна, не крижана вода, але навіть не тепла вода може бути хорошим рішенням, це золота середина між ними, або стоматологи рекомендують соломинку, тому напій менше контактує з зубами, можливо, випити за один ковток.