лимонні

Інформація про поживні властивості рецепта В лимонних сардин з майонезом, приготованих Карлосом Аргіано .

Це інший і привабливий спосіб ввести рибу в раціон дітей.

Салат, що супроводжує тарілку, доповнює його клітковиною, вітамінами, антиоксидантами та мінералами.

На десерт ми будемо їсти фруктовий салат

Харчова піраміда:

м'ята сприяє травленню та заспокоює кашель. В Не рекомендується людям з камінням у жовчному міхурі або шлунково-стравохідним рефлюксом.

лимони вони є хорошим джерелом вітамін С що покращують наш захисні сили,особливо якщо ми споживаємо їх сирими. Ми розмістимо їх усередині плодів у зеленій зоні піраміди.

Поради доктора Теллерії:

Додавання рибного лимонного соку, оскільки це хороший спосіб збагатити раціон вітаміном С і таким чином захистити себе від застуди та застуди, характерної для зими, крім того, ми полегшуємо засвоєння заліза, присутнього в рибі, що є рекомендованою практикою для людей з анемією.