Вітаміни є важливими поживними речовинами для підтримки гарного здоров’я організму. Незважаючи на все, існують інші речовини, ефекти яких подібні до ефектів вітамінів. Це випадок з ліпоєва кислота, що роками вважалося вітаміном В. Незважаючи на це, сьогодні відомо, що це тип кислоти, який має багато користі для нашого організму. З цієї причини цього разу ми хочемо переглянути їх.

ліпоєва

Перш за все, ми повинні чітко усвідомлювати, де знайти цей тип кислоти, і він присутній у продуктах тваринного походження, таких як м’ясо органів, особливо у високій концентрації в печінці корови та яловичої печінки. В Вегетаріанська їжа він також міститься, зокрема, в зелених листових овочах, таких як шпинат. Це також в інших продуктах харчування, таких як капуста, пивні дріжджі або цільні зерна. Незважаючи на все, ми повинні знати, що ліпоєва кислота не є основною поживною речовиною, оскільки організм може виробляти її сам, хоча краще живити її нею, щоб у нас не було її дефіциту.

Одним з основних ефектів, який ця кислота надає на наш організм, є її дія як антиоксидант. Він працює безпосередньо, блокуючи дію вільних радикалів, крім активації деяких антиоксидантів, таких як вітамін С або Е, покращуючи тим самим їх дію в організмі. Поряд з цим слід зазначити, що це ідеальний варіант доповнення для спортсменів, оскільки він відіграє важливу роль у використанні білків та глюкози, що накопичуються в м’язах. Це допоможе досягти кращих результатів.

Саме ця якість краще використовувати глюкозу що це робить, це допомагає нам схуднути, оскільки ліпоєва кислота допоможе нам значно краще спалити цукор у крові і, таким чином, запобіжить його накопиченню в організмі у вигляді жиру. Печінка Це ще одна з частин тіла, яка буде сприятлива для цієї кислоти, оскільки вона покращує та пришвидшує її діяльність, сприяючи, таким чином, її регенерації, а разом із нею і зміцненню та відновленню, уникаючи таким чином її руйнування та погіршення.

Нервова система Ви також отримаєте користь від прийому цієї кислоти, оскільки вона має нейропротекторну функцію, яка допоможе нам уникнути втрати клітин мозку, таким чином запобігаючи таким захворюванням, як деменція або хвороба Альцгеймера. Крім того, слід мати на увазі, що це хороший союзник, коли справа доходить до нього запобігати появі серцевих захворювань, оскільки це допомагає захищати та покращувати стан цих органів.

Важливо, щоб ми вживали продукти, що містять його, для того, щоб потроху покращувати своє здоров’я та запобігати появі деяких порушень, які потроху загрожуватимуть нашому організму.