Харчові добавки без нагляду не є безпечним варіантом для вашого здоров'я

кислота

Молода жінка з Бадахосу помирає після коми, спричиненої надмірним вживанням цього продукту

Ліпоєву кислоту, яка використовується як дієтична добавка, слід вживати з обережністю та під наглядом лікаря./Архів

Фатіма Фернандес 23 липня 2019-15: 09

У лікарні Дон Беніто-Вільянуева (Бадахос) 28-річна дівчина померла після вступу в кому через гостре отруєння ліпоєвою кислотою, добавка, що використовується для схуднення та як вітамінний комплекс.

Дівчина, яка була медсестрою, помилково вжила високу дозу цього продукту, який спортсмени також зазвичай приймають як антиоксидант, особливо практикуючих фітнес.

Що таке ліпоєва кислота

Альфа-ліпоєва кислота (ALA), більш відомий як тіоктова кислота або ліпоєва кислота, є коферментом, тобто біомолекулою, яка допомагає ферментам виконувати свою метаболічну функцію. Усередині нашого тіла виробляються або розкладаються ліпіди (жири), цукри та білки, які є ферментами за допомогою коферментів, тими, що виконують цю роботу всередині клітин.

Він не є основною поживною речовиною, але діє як прискорювач метаболічних реакцій, які передають поживні речовини в енергію. З цієї причини люди, які займаються спортом, споживають його, щоб отримати більше енергії та швидше спалити жир.

Властивості

Незважаючи на те, що існує багато суперечок щодо використання ліпоєвої кислоти, вона є речовиною відносно частого використання у галузі добавок. і в даний час деякі медичні працівники починають консультувати його споживання через його протизапальні властивості.

Крім того, він вважається універсальним антиоксидантом -окислювальний стрес вважається головним фактором, пов’язаним із зниженням фізіологічних функцій та вільних радикалів у людей - і навіть регенерує інші антиоксиданти, такі як вітамін Е, вітамін С та кофермент Q10. Отже, це також враховується в програмах проти старіння.

Протипоказання та дозування

Він продається як дієтична добавка, і для його придбання вам не потрібен рецепт. На думку експертів, дуже небезпечно приймати ліпоєву кислоту у великих дозах і його придбання повинно регулюватися, оскільки його зазвичай купують у травників, а докази результатів (для деяких) також не є повністю ефективними.

Якщо ми хочемо мати антиоксидантний захист (за рецептом лікаря-спеціаліста) рекомендації вистачило б із застосуванням 100 мг на день і не перевищувати 300 мг.

Натуральна дієта

За допомогою різноманітного раціону ви зможете ідеально досягти кількості, рекомендованої Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ). Ліпоєва кислота присутня майже у всіх продуктах харчування, але у більшій кількості в нирках, серці та печінці великої рогатої худоби. Також він значною мірою міститься в шпинаті, брокколі і дріжджовий екстракт.