Як їй вдалося так чудово схуднути?
Ви навіть не знаєте, як схуднути? Візьміть приклад! Тридцять дев'ятирічну співачку Джессіку Сімпсон нещодавно стало невпізнанною. За останні півроку вона схудла на 45 кілограмів! Як вона це зробила?
Щовечора він пише доповідь тренеру
Цього успіху вона досягла завдяки дієті Body Reset, створеній тренером Харлі Пастернаком. Також вона набрала зайві кілограми під час вагітності. Сам тренер нещодавно розкрив основні причини успіху співачки та подробиці її схуднення.
Вона стверджує, що регулярно спілкувалася з Джессікою про її успіхи, тому її постійно мотивували. Щовечора, безпосередньо перед сном, він надсилав йому електронне повідомлення з підсумком результатів дня, задокументованого розумним браслетом.
Нічний підсумок досягнень дня
Харлі Пастернак використовує цей тип реєстрації, оскільки називає його разом із багатьма клієнтами і знає, чому.
"Перш ніж лягати спати, мої клієнти надсилають мені електронне повідомлення, в якому повідомляють, чи пройшли вони необхідну кількість кроків, чи досягли встановленої мети щодо сну, фізичних вправ та їжі. Якщо так, це дасть їм відчуття успіху наприкінці кожного дня », - каже тренер. Він рекомендує клієнтам носити спортивні годинники Fitbit, щоб допомогти їм контролювати і дотримуватися своїх цілей.
Вона почала з підрахунку кроків
Джессіка почала незабаром після пологів - як тільки дозволили її лікарі. Спочатку вона домовилася з тренером про кількість кроків за день, почала з 6000 кроків.
- Хочете остаточно схуднути Спробуйте ці 5 порад, і кілограми підуть вниз
- Як вибрати якісний йогурт у магазині Дотримуйтесь цих 3 принципів!
- Ви хочете схуднути Дотримуйтесь цих 5 правил, і кілограми знизяться!
- Будь господарем, а не рабом і звертайся зі стресом! Вам потрібні лише ці нові звички
- Ви хочете схуднути і зберегти свою фігуру Бігайте за цими правилами!