L-карнітин - це повністю натуральна добавка, що виробляється самим організмом. Однак його також можна вживати синтетично, як добавку для прискорення обміну речовин і схуднення.

безпечного

Що таке L-карнітин?

Це сполука, подібна до амінокислот, яка виробляється самим організмом і міститься в декількох тканинах організму, таких як м’язові тканини.

Його також можна отримати за рахунок споживання червоного м’яса. Вони містять високу концентрацію сполуки, і власне, саме тому вона і отримала свою назву.

Крім червоного м’яса, його також можна знайти в авокадо, молочних продуктах, сої, рисі та яйцях, хоча кількість цих продуктів менше.

Функції L-карнітину

Ця речовина безпосередньо впливає на метаболізм жирів. Таким чином, накопичений в організмі жир транспортується, а потім спалюється і використовується як енергія разом з вуглеводами.

Завдяки цій процедурі L-карнітин допомагає зберегти запаси глікогену в м’язах і таким чином можна отримати більший опір у них.

Крім того, він стимулює кровотік завдяки розширенню судин, що сприяє більшій оксигенації та транспортуванню поживних речовин по всьому тілу.

Прибуток

Через все це багато людей віддають перевагу схуднути за допомогою L-карнітину, оскільки функція цієї добавки полягає саме в перетворенні жиру та спалюванні його.

І як ми вже згадували, завдяки цій добавці це можливо збільшити витривалість і відновлення м’язів.

Ця добавка допомагає підтримувати спортсменів та тих, хто займається спортивною діяльністю Здоров'я м’язи, але це також ефективна добавка для тих, хто хоче схуднути.

Звичайно, його споживання повинно супроводжуватися здоровим і збалансованим харчуванням.

І пам’ятайте, що хоча L-карнітин можна знайти у вищезазначених продуктах, його також можна вживати більш регламентовано, приймаючи його як харчову добавку для досягнення гарного балансу, поки це схвалено вашим лікарем.