Л-КАРНІТИН. Так або ні?

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Інструменти

Шукати в темі

Л-КАРНІТИН. так або ні?

Перемога не означає фінішувати першим. Це не означає бити інших. Перемога - це перемогти себе. Подолайте наше тіло, наші межі та наші страхи. Перемога означає перевершити себе і здійснити мрії

Я взяв його приблизно 2 або 3 роки тому. Приблизно півмісяця, і я залишив її, бо не бачив, що це чудо. Так само, як я думав, що це було.
Насправді я нічого не помітив. Живіт все ще був там. Я виходив на пробіжку приблизно 3 рази на тиждень, не вбиваючи себе, але щось.
Побачивши все, що вони говорили про л-карнітин, якщо ваше тіло звикне, воно не буде його генерувати, і бла-бла-бла. І результати, які це мені дало. Я вирішив не приймати його і не шкодую про це, тому що коли я доглянув за собою, я схуд, що легко.
Давай, моя порада полягає в тому, щоб з часом і вудкою ловити рибу. Не переживайте, біжіть, докладайте зусиль, харчуйтеся здорово, і кілограми підуть. Моделі, які з'являються в цих продуктах, були вже захоплені до того, як взяти ці речі (або це те, що я думаю xD).

Який бізнес, що з добавками!

Ця тема трохи розповідає про цю тему. якщо вам цікаво!

Який бізнес, що з добавками!

Що я зробив, щоб схуднути, це перейти безпосередньо до ендокринної залози, і з його дієтою та фізичними вправами я пройшов близько 11 кг близько 3 довгих місяців, я ніколи не дружив з добавками, я більше сендвіч з чорізо, щоб мати силу хал.

Не пробуйте все те, що роблять інші, що там люди дуже гудять.

Ця тема трохи розповідає про цю тему. якщо вам цікаво!

Я вже читав, але я читав і інше:

тому я волію перевірити це на власні очі. є хороші і погані думки. тож залишаю сумніви.

Я вже читав це, але також читав і інше:

тому я волію перевірити це на власні очі. є хороші і погані думки. тож залишаю сумніви.

Тут ми маємо яскравий приклад, що іноді неважливо, що вони нам говорять і як вони нам говорять. Якщо ми схильні бачити щось певним чином, дуже важко змусити нас змінити свою думку.

У цій темі, яку ви вказуєте, ми можемо прочитати обґрунтовану думку, яка вказує на це використання L-карнітину не має доведеного ефекту. Він також підтверджує цю думку науковими статтями. (Повторюю, це єдино дійсне. Будь-хто може написати свою думку в мережі, кожен може викласти найбільшу нісенітницю у світі, не забувайте про це. Ви повинні мати можливість фільтрувати правдиву інформацію від тієї, яка є не і єдиний Спосіб застосування цього фільтра здійснюється за допомогою наукового методу. Тільки ті статті, які надходять з наукових публікацій, мають цінність і повинні служити в якості посилання).
І в цій темі є також інша думка на користь використання L-карнітину без будь-яких підстав чи наукових доказів, що плутає тунця з бітумом, а також врешті-решт майже закінчується появою іншої причини.

. І незважаючи на це, ви робите висновок, сказавши, що з цієї причини найкраще приймати L-карнітин і перевіряти ефекти самостійно. І вище ви вже читали цю тему та іншу, яка вказувала, де з цього також випливає, що ця добавка марна. Я, чесно кажучи, не розумію.

. У цій темі, яку ви вказуєте, з’являється «серйозна» публікація, в якій чітко видно те саме, що я вказав у іншій темі на цю тему. Я не думаю, що це щось важке для розуміння:

L-карнітин не є спалювачем жиру, це лише транспортер, який активується виключно за необхідності і не залежить від кількості його в м’язах або в крові. І не тільки це, доведено, що L-карнітин блокується іншою речовиною (меланіл-КоА), коли ми приймаємо HHCC. Іншими словами, при звичайному харчуванні немає можливості активувати L-карнітин, який ми вже маємо, а тим більше поповнити більшу кількість.

Звичайно, у вас будуть думки на користь. Вам просто потрібно відвідати форуми з фітнесу чи бодібілдингу, і ви побачите.

. І якщо висновок, до якого ми дійшли, полягає в тому, що єдиний спосіб довести, чи є доповнення дійсним чи ні, - це ми самі. ми проходимо.

Я думаю, що до того, як я помилився, розмістивши посилання, для вас набагато краще:

вибачте, якщо цей пост має певний гіркий присмак. Але це тема, яку я ніколи не зрозумію.

Вибачте Юдокс. це нічого особистого з вами, сподіваюся, ви розумієте!

Я взагалі не заплутаний L-карнітином або добавками. Я брав собі кілька років. Я працював з дієтологами, консультуючи спортсменів щодо добавок, їх використання, доз, ефектів тощо. Я навіть розробляв персоналізовані добавки на основі характеристик спортсмена. Але звичайно, все це за підтримки дієтологів та лікарів, які запевняють нас, що все йде добре. Як бачите, я нічого не маю проти добавок, але проти чого я - це зловживання та розповсюдження.

Це тема, яка часто з’являється на цьому форумі, і яка зазвичай створює пухирі з простої причини. Самодоповнення широко поширене в аматорському тренуванні, Ми вважаємо, що це безпечно, без ризику, і ми із задоволенням приймаємо все, що рекомендує приятель у тренажерному залі чи тренувальник. Звичайно, якщо йому це вдається, чому мені не вдасться? Можливо, виявляється, що людина, яка спробувала, крім цієї добавки, приймає ще 10, або виявляється, що окрім тренувань з нами, він веде зовсім інше життя, більш активне, з більшими витратами калорій, а може, він їсть по-різному, або спить по-різному, або має різну гормональну кінетику, або іншу генетику. Коротше кажучи, як хтось може собі уявити, те, що щось працює для однієї людини, не гарантує, що воно буде працювати для решти. І мова не йде про протипоказання.

Я давав цей приклад багато разів. нешкідливий віт. C (нешкідливий, оскільки, оскільки він розчинний у воді, надлишок усувається з сечею), він втручається у фіксацію кальцію та заліза і за певних умов може спричинити камені в нирках.

Будь-яка речовина, взята з їжі, яка її містить, і взята у дозах, помножених на 10 або на 1000 зазначених кількостей. мають побічні ефекти. Це щось на зразок істини. Ось чому необхідний професійний нагляд.

Цей бізнес, пов’язаний з добавками, базується на тому, що ми маємо вірити, що ми можемо полегшити ситуацію, зможемо більше бігати, краще оздоровлюватися або схуднути простіше і з меншими зусиллями. "Вони" це знають і використовують цю потребу, щоб продати нам усе, про що вони можуть подумати, якщо це досить надійно і супроводжується гарною комунікаційною та маркетинговою кампанією.

Дивись. У 1997 році (це було пару років тому) я вже чув на I конгресі з питань розвитку спортивних наук презентацію шведського лікаря, який вже до того зробив докторську дисертацію з добавок до L-карнітину. результати його досліджень були чіткими і дзвінкими. З тих пір я прочитав багато дописів на цю тему. і всі вони йдуть однаково (все надійно. те, що з’являється на веб-сайті "Mujer de Hoy", при всій повазі, я навіть не читаю).

Йдеться не про те, щоб сказати: "Добре. Ви звертаєте увагу на науку, а я на тренувальних приятелів, які знають яйце, бо вони змагаються в еліті". Справа в тому, щоб мати докази чи не мати їх. Ви завжди можете сказати, що ніяких доказів не потрібно. але там ми вже виходимо на поле вірувань, екзотерики та релігії.

Є добавки, ефекти яких дійсно протилежні (такі як креатин, BCCA, аргінін тощо), і я не маю проблем із цим сказати. Але коли доказів немає. Ну, таких немає.

Гаразд. що я кочу. Я відчуваю шпон. Це предмет, який мені дуже подобається, і затискач зникає . . .

Популярні

Зараз читають