Ви в ідеальній вазі? У вас залишився жир? За допомогою онлайн-калькулятора жиру в організмі ви легко дізнаєтесь, який відсоток жиру у вас є.
Як обчислюється відсоток жиру в організмі
Робота з калькулятором дуже проста. Спочатку виберіть систему вимірювань, яку ви хочете використовувати: ви можете вибрати між метричною (європейською) системою та англосаксонською системою.
Потім заповніть наступні поля з основними вимірами:
- Висота
- Вага
- Контур талії
- Контур шиї
- Контур стегон (якщо ви жінка)
А також вашу стать (чоловічу чи жіночу) та рівень щоденної активності (сидяча, помірна чи активна активність). Нарешті, натисніть на кнопку Розрахувати. Ви одразу отримаєте приблизний ІМТ (індекс маси тіла), ваш індекс зросту талії, а також відсоток жиру в тілі та сухої маси тіла. Обидва важливі для догляду за тілом як чоловіків, так і жінок.