від Нанука 27 листопада 2020 р

ширатакі
Нарешті їжа, яка не товстить. ти можеш з’їсти всю потрібну локшину Ширатакі або коньяк, і ти не набереш ні грама.

Найгірше в тому, щоб сісти на дієту, як правило, це те, що ми обмежуємо кількість споживаної їжі і з цієї причини ми зазвичай голодуємо, що є найгіршим у тому, щоб сісти на дієту. Однак завдяки локшині коньяк або ширатакіс ви зможете з'їсти ситу і не жируючи. Це здається мрією, правильно?.

З чого роблять локшину Ширатакі або коньяк?

Коньяк є коренем схожий на буряк, який традиційно використовується в японській кухні. На Заході це невідомо, але вживається дуже часто в азіатській кухні бути там так само популярним, як рис.

Щоб зробити локшину, з бульбою роблять борошно а потім макарони роблять так само, як і пшеницю.

Якими властивостями володіє локшина ширатакі або коньяк?

Коньяк утворюється здебільшого шляхом розчинні волокна, з яким у вас вівсяні висівки, наприклад. Ці волокна в основному являють собою глюкоманнан, які також використовуються як дієтична добавка для схуднення завдяки здатності збільшувати об’єм при контакті зі шлунковим соком, пропонуючи вам ситна сила дуже ефективний. Спроможний збільшити його розмір у 100 разів контактуючи з водою, і завдяки цьому вони наповнюють нас невеликою кількістю і допомагають нам не бути голодними до наступного прийому їжі.

Вони також затримують засвоєння жирів та цукрів, уповільнення засвоєння поживних речовин, а також сприяє затримці появи голоду та тривоги до їжі.

Вони мають дуже низьку калорійність, всього 9 калорій на 100 грам. Ви правильно прочитали, ТІЛЬКИ 9 КАЛОРІЙ.

Є підходить для дієти Дюкана, тому що у них немає вуглеводів.

Як ви готуєте локшину ширатакі або коньяк?

Їх можна придбати двома способами: зневоднений або гідратований.

Ті, хто зволожений, Вони приходять у мішку з рідиною. Ви повинні добре їх помити, а потім прокип’ятити протягом часу, зазначеного виробником.

Рис коньяк, Він має ті самі властивості, але змінює вигляд у вигляді зерен рису для приготування інших страв та презентацій. Ідеально підходить для холодних салатів влітку.

Ті, хто приходить зневодненим, можна варити безпосередньо, дотримуючись вказівок виробника.

Вони самі по собі не мають смаку, і вони досить желеподібні. Текстура відрізняється від звичайної пасти. Тому вам доведеться готувати їх з соусом, щоб вони мали якийсь смак.

Є деякі виробники, які пропонують дієтичні соуси Дюкан для додавання до локшини коньяк, яка є білковими соусами. У Rakuten ви можете знайти локшину коньяк або ширатакіс, а також білкові соуси.

Існує також можливість придбати рис, приготований однаково і з якого ми можемо їсти скільки завгодно 😉 .

Скільки я можу з'їсти?

Якщо ви дотримуєтесь дієти Дюкана, це їжа "За бажанням" з першої фази або фази атаки ... а в решті фаз - те саме. Якщо вам потрібна додаткова інформація про дієту Дукана та білкові дієти, ви можете прочитати дві мої статті: Дієта Дюкана: плюси і мінуси Y Чому білок допомагає схуднути?

Якщо ви не дотримуєтеся дієти Дюкана, то те саме, тому що, як я вже говорив раніше, вони мають лише 9 калорій на 100 грам.

Де купити?

Їх можна придбати в деяких травниках та великих магазинах, хоча їх все ще трохи важко знайти. Ви також можете знайти їх, натиснувши на наступне фото:

Що ви чекаєте, щоб спробувати їх?.

Сподіваюся, вам це було цікаво 🙂

За цим посиланням ви можете переглянути серію рецептів, щоб зробити ваші ширатакі дуже смачними, з блогу Здорові рецепти Кармен .

Якщо у вас є якісь пропозиції, я із задоволенням напишу про потрібну вам тему і дякую людині, яка запропонувала цю статтю. Мені подобається (0) Мені не подобається (0)