Що стосується жирів у раціоні, це макроелементи. Тож потрапляння їх у ваш організм - це рівно стільки ж умова життя, скільки і білки.
Фосфоліпіди, також відомі як лецитин, за своєю суттю містяться у більшій кількості в мембранах клітин, мозку та нервових клітинах. Отже, ваше тіло включає це природним шляхом.
Як фосфоліпіди, жирна, горіхова їжа, допомагають схуднути?
Макарони без вуглеводів: Макарони з волоських горіхів без калорій!
Багато людей борються з проблемами ваги протягом усього життя.
Ожиріння часто виникає через погану роботу печінки. Коли ваша печінка знаходиться в поганому стані, ваша печінка вже не може нормально виконувати свою функцію, одним із наслідків якої буде збільшення ваги, особливо в області живота, як целюліт і затримка води.
Розщеплення жиру відбувається в печінці. Якщо цей життєво важливий орган вашого тіла не працює належним чином, розщеплення жирів також не є адекватним, внаслідок чого вони без обробки перейдуть в інші ділянки вашого тіла, де знайдуть собі місце.
Крім того, жирні клітини, які стали кислими, забезпечують дуже хороше середовище для виробництва вільних радикалів, про які ви, мабуть, також перешкоджаєте відновленню, регенерації та іншим важливим процесам.
Сам лецитин зберігає рідинний стан жирів, тому не блокує приплив крові в кров або запобігає прилипанню жирової клітини до стінок судин.
Як я вже згадував, він також у великій кількості міститься в клітинах мозку. Сьогодні вже не заперечується, що лецитин має важливе значення для росту та оптимального функціонування клітин мозку. Якщо вам хочеться ваша пам’ять ослаблена, У вас болить голова, ви більш роздратовані вище середнього, труднощі важкі, можливо, ви захочете спробувати використовувати фосфоліпіди.
Отже, фосфоліпіди підтримують функціонування печінки, тому в організмі виробляється менше вільних радикалів, тому ви стаєте енергійнішими і уповільнюєте процес старіння у своєму тілі.
Без вуглеводів - волоські горіхові макарони
Якщо тобі вже немає 20 років (а нам немає!), Тобі також важливо зламати залізні зуби часу.!
- кількість фосфоліпідів зменшується з віком. Фосфоліпіди, що приймаються як добавки, в основному уповільнюють процеси старіння у вашому організмі.
- в процесі старіння мембрани клітин містять все менше фосфоліпідів. Клітини не будуть такими рідинними і крихкими. Ця зміна змінюється або сповільнюється споживанням фосфоліпідів - що призводить до ущільнення шкіри!
- фосфоліпіди покращують рівень сили вашого тіла, регенерацію, гнучкість тканин, цілісність (цілісність) і збільшують тривалість життя всіх клітин, що складають ваше тіло
Підводячи підсумок, чого ще можна очікувати від використання лецитину?
- Лецитин розщеплює жирові клітини і сприяє оптимальному обміну жирів;
- Він запобігає відкладенню жирових клітин на стінці судини, тим самим знижуючи рівень холестерину;
- Він очищає стінки судин і зміцнює серцевий м’яз;
- Він стимулює роботу мозку, пам’ять і здатність концентруватися;
- Знімає або усуває біль у суглобах, сприяє регенерації м’язів;
- Вміст антиоксидантів допомагає запобігти розвитку раку;
- Лецитин також оздоровлює волосся та зменшує їх випадання.
- Жодних побічних ефектів соєвого лецитину не відомо, і їх не слід передозувати.
Ви бачите, що фосфоліпіди є поживним речовиною для молодих і старих, розумових працівників та фізичних працівників, спортсменів, дітей, студентів, лікарів та менеджерів, оскільки розумова діяльність є важливою для кожного.
Це готує модель фітнесу Varga Timi?
Ми вже з’ясували, які ще способи ви можете споживати у своєму раціоні.
Ударна порада для вашого раціону! Їжа з нульовою калорією!
Локшина з волоського горіха, навіть у раціоні фітнес-моделі! Це пік дівчинка з волоського горіха!
Це макарони з волоських горіхів, які вам не потрібно враховувати у щоденному споживанні калорій, навіть якщо ви сидите на дієті! ТАК ТАК ТАК!
Зробіть тісто без вуглеводів, додайте рідкий підсолоджувач або змішайте фосфоліпіди зі стевією!
PeakGirls - Mező Mónika
Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!