Привіт, цього разу я приношу рецепт кабачків Luna, це ті маленькі і круглі кабачки, правда, я бачив їх лише у Лідлі, і оскільки я зазвичай дуже мало ходжу в той супермаркет, спробувало їх багато часу але вони сказали мені, що їх ідеально спорожняти і доливати, і я не міг встояти, результат? Я вже замовляв 3 рази ха-ха-ха-ха, сподіваюся, вам сподобається так само, як і мені, я приготував їх з тунцем, але ви також можете зробити їх з індичиною грудкою, і якщо у вас немає цього різновиду кабачків, ви можете використовувати ті, що вам знайти в будь-якому магазині, я залишаю вам рецепт.
Інгредієнти:
- 4 кабачки Luna (для 2 осіб, якщо вони маленькі)
- 2 банки натурального тунця
- Домашній або низькокалорійний смажений помідор
- Оливкова олія
Рецепт:
- Ми промиваємо і сушимо наші кабачки, тепер ми вирізаємо верхню частину настільки, щоб ложка спорожнилася і наповнилася.
- Чайною ложкою обережно спорожняємо кабачки, залишаємо см-два прикріплених до шкірки, щоб він не порвався при варінні, я думав, що спорожнення їх коштуватиме мені дорожче, але це було дійсно легко і швидко. Ми залишаємо за собою начинку.
- У казан з водою і трохи солі кладемо кабачки, накриваємо (натискаємо, щоб вони занурилися, якщо це необхідно) і нагріваємо на сильному вогні, як тільки він закипить, відраховуємо 5 хвилин і виймаємо, можна покласти їх зверху серветки, щоб вони стекли.
- Поки кабачки готуються, на сковороді ми пасеруємо подрібнену цибулю, а кабачки також подрібнюємо на дрібні шматочки, я помилився, використовуючи TMX для їх подрібнення, і з нього зробили кашу, оскільки вона виділяла воду, і це займало більше часу готувати на сковороді, це було смачно, а з макаронами його було дуже легко наповнити, тому у вас є можливість подрібнити багато чи трохи, на ваш смак, смак той самий. Пасеруйте і приправте, додайте 2 або 3 столові ложки смаженого помідора, тунця і добре все перемішайте.
- Після того, як кабачки злили, ми наповнюємо їх ложкою і кладемо зверху трохи сиру, тепер нам залишається випікати 20 хвилин у нашій духовці, попередньо розігрітій до 180 градусів Цельсія, і насолоджуватися!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.