розлад

Лунатизм, як правило, викликає великий інтерес за дивні та тривожні характеристики поведінки людей, які її представляють.

Це розлад сну, який характеризується тим, що людина прокидається частково. Суттєвою особливістю лунатизму є існування повторюваних епізодів складної рухової поведінки, які починаються під час глибокого сну.

Лунатик часто робить щось або розмовляє під час сну, наприклад, терти очі, ходити по кімнаті або навіть виходити з дому.

Також лунатик має здатність уникати предметів, але розум і здатність міркувати сильно порушені. Можна сказати, що людина діє і говорить, але не знає нічого, що відбувається.

Поширеність лунатизму в загальній популяції, за оцінками, становить від 1% до 15%. Початок або стійкість цього розладу у дорослих є загальним явищем, хоча у дітей він набагато вищий. Зазвичай це не пов’язано з якимись психіатричними чи психологічними проблемами.

Лунатизм і перша стадія не-швидкого сну

Це розлад сну відбувається під час першої стадії не-швидкого сну. Щоб краще зрозуміти це, ми просто пояснимо різні стадії сну.

Не всі відпочинок або сон однакові, коли ми лягаємо в ліжко. Сон ділиться на цикли приблизно по 90 хвилин що повторюються протягом годин, коли ми спимо.

У межах цих циклів, трапляються різні стадії сну двох типів: повільний сон і парадоксальний сон. Давайте подивимося, далі, різні стадії, класифіковані на швидкий сон і не-швидкий сон.

Сон, що не є швидким

Під час не-швидкого сну відбуваються наступні фази:

  • Фаза I або стадія оніміння: складає приблизно перші 10 хвилин сну. Це перехідний етап, починаючи з того часу, коли ми прокидаємось і засинаємо.
  • Фаза II або стадія легкого сну: займає близько 50% наших циклів сну. Уповільнюється як дихання, так і пульс. Під час цієї фази люди мають типову мрію впасти зі скелі і раптово прокинутися.
  • Фаза II або перехідний етап: це короткий етап, всього за дві-три хвилини, коли ми наближаємось до глибокого сну.
  • IV фаза або стадія глибокого сну: ця стадія займає приблизно 20% від загального циклу сну. Це найважливіше при визначенні якості відпочинку. Прокинутися дуже важко. Саме в цій фазі лунатик "прокидається".

REM-сон або парадоксальна стадія сну

Він охоплює близько 25% циклу сну і триває від 15 до 30 хвилин. Під час цієї фази ми маємо постійний рух очних яблук під повіками.

Характеризується високою мозковою активністю, дуже схоже на час, коли ми не спимо, хоча наші м’язи заблоковані. Це фаза, на якій ми мріємо і збираємо інформацію з-за кордону.

Причини лунатизму

Як ми вже говорили на початку статті, лунатизм більше поширений у дітей, ніж у дорослих. Причина полягає в тому, що дорослі в міру старіння мають меншу тривалість глибокого сну, який не є швидким.

Цей розлад, як правило, спостерігається у сім’ях. Крім того, з цією проблемою пов’язана втома, недосипання та тривога. З іншого боку, іншими факторами, що сприяють його розвитку, є:

  • Алкоголь, седативні та інші ліки.
  • Такі стани, як судоми.
  • Психічні розлади.

Якщо ви коли-небудь зустрінете людину, яка ходить в лунатизм, перше, що вам слід зробити, це не панікувати і зберігати спокій. Далі рекомендується вести людину до ліжка, говорячи м’яким тоном, з короткими і чіткими реченнями.

Лікування

У багатьох випадках, просто поліпшення гігієни сну може усунути проблему. Якщо ці заходи не покращуються за допомогою цих заходів, бажано поговорити з професіоналом, щоб обговорити можливі фактори, що спричиняють проблему.

Деякі пацієнти стверджують, що вони вилікувались такими методами, як гіпноз. Крім того, існує також медикаментозне лікування, щоб спробувати його вдосконалити.

Тим не менше, лунатизм, як правило, зменшується з роками тому що, як ми вже говорили, із дорослішанням фаза глибокого сну стає менше, і менше шансів прокинутися лунатизм.