Дієта, якої змушує нас дотримуватися шалений темп життя, є однією з основних причин того, чому з кожним днем ​​травми, які ми раніше лікували у людей похилого віку, зараз з’являються у молодих спеціалістів.

лужна

Сьогодні ми поговоримо про вплив їжі на рН рідин у нашому організмі.

рН наших рідин в організмі

РН (Водневий потенціал) - це концентрація іонів Гідрогену в рідині. Він коливається від 0 до 14, від дуже кислого до дуже лужного, з нейтральним PH = 7.

Слід зазначити, що наш організм потребує лужного середовища і намагається підтримувати свій слаболужний рН. Наприклад, наша артеріальна та венозна кров має приблизно pH 7,4.

У дитинстві ми набагато лужніші, ніж у зрілому віці, оскільки в наших тканинах більше кисню, оскільки це "нове" тіло, без інтоксикації та з великою кількістю зволоження.

Що робить нас "кислотними тілами"?

- Наші дієти, як правило, через незнання, як правило, призводять до закислення рідини в організмі.

- Швидкий темп життя, тривога, депресивний стан. Коли стрес надмірний, ми схильні підкислювати рідини в організмі.

- Малорухливий спосіб життя через брак кисню є ще однією з важливих причин сьогодні. Більшість робіт сьогодні виконуються сидячи перед комп’ютером.

- Прийом наркотиків та токсинів (алкоголь, тютюн, наркотики, цукор-рафінад, рафіноване борошно, безалкогольні напої).

- Хвилі пристрою (Wi-Fi, стільникові телефони ...)

Наслідки мати "кислотне тіло"

Коли в рідинах нашого тіла є надлишок кислоти, ми вступаємо в стан ацидозу.

Коли стан ацидозу низький, ми маємо такі симптоми, як: брак енергії, запалення, мігрень, часті простудні захворювання, алергія, синусит, подразнення шкіри ...

Якщо цей стан стане підвищеним, вони з’являться: проблеми із суглобами (артрит, фіброміалгія ...), проблеми з органами та залозами.

Якби цей стан був екстремальним і через низький рівень кисню в нашому організмі, вони з’являться: дегенеративні захворювання, судинні, цукровий діабет I типу, рак.

Лужна дієта

Різні дослідження показали, що неправильне харчування сьогодні є причиною до 35% випадків раку.

Правильний режим харчування - доданий до регулярних фізичних вправ та повноцінного відпочинку - це запорука здорового тіла та духу.

Найздоровіша дієта радить нам збалансовано харчуватися 60% луг + 40% кислота. А в організмах, які мають виражений ацидоз, рекомендується підтримувати 80% лужний + 20% кислотний баланс протягом сезону. Необхідно пам’ятати, що надмірно кислотні так само шкідливі, як надмірно лужні.

Наступний графік дає нам підсумок кислотності-лужності продуктів:

Ключ, як і майже у всьому, полягає в рівновазі.