молоко

Можливо, кожна мати, яка годує грудьми свою дитину, відчувала невпевненість у тому, чи вистачає їй молока. Навіть якщо трапляється так, що грудного молока раптом стає трохи менше, не потрібно негайно годувати дитину штучним молоком. Безумовно, потрібно спробувати спочатку збільшити вироблення молока. Зазвичай проблему можна вирішити успішно.

Часте прикладання до грудей - найефективніший засіб для збільшення вироблення молока. Грудне молоко виробляється в грудній залозі "за потребою". Чим частіше додають дитину і чим більше вона п’є, тим більше виробляється молока.

- Якщо молока утворюється менше, рекомендується частіше годувати грудьми протягом дня, навіть з інтервалом у 1-2 години, від обох грудей. На початку годування дитина зазвичай тягне сильніше. Якщо ви помітили, що він вже п’є повільнішими темпами, запропонуйте другу грудь.Добре рекомендувати ще раз чергувати обидві груди, щоб дитина також випивала молоко, яке багате жирами та калоріями.

- Особливо в перші тижні може знадобитися більше часу (навіть 20-40 хвилин), щоб дитина випила необхідну дозу молока. Під час пиття тримайте дитину за груди - стільки часу, скільки йому потрібно. Пізніше, коли вироблення молока стабілізується, дитина насичується за кілька хвилин і скорочується час грудного вигодовування.

- Покладіть дитину на груди навіть вночі, щоб уникнути великих перерв між грудним вигодовуванням.

- Після годування груддю обприскайте залишок молока.

- Замість соски заспокойте дитину, поклавши її біля грудей. Близькість до грудей матері - це задоволення для дитини, навіть якщо він не голодний. Таке всмоктування також сприяє виробленню молока.

- Переконайтеся, що ви правильно розміщуєте дитину. Часто неправильна техніка грудного вигодовування створює враження, що молоко первинне, а дитина недостатньо сита.

- Якщо необхідно годувати дитину, уникайте використання пляшечки. Подавати молоко можна за допомогою шприца, ложки або чашки - залежно від віку дитини.

Стрес, втома і недовіра до власної здатності годувати грудьми негативно впливають на вироблення молока.

- Якщо ви помітили, що у вас менше молока, зосередьтеся на грудному вигодовуванні протягом декількох днів. Постарайтеся взяти більше часу, щоб відпочити і виспатися принаймні кілька днів, поки лактація не збільшиться.

- Цілоденний догляд за крихтою - це важка робота. Залучіть свого партнера, попросіть родичів чи знайомих звільнити вас від обов’язків вдома та з дитиною. Відкладіть зобов’язання, які можуть зачекати.

- Коли дитина засне, розслабтеся.

- Якщо ваші обов'язки не зникають, спробуйте знайти хоча б 20 хвилин для відпочинку. Використовуйте їх як завгодно: подрімайте, почитайте, послухайте музику.

- Довіряйте собі і своєму тілу. Не залишайте сумнівів у тому, що ви не зможете годувати дитину грудьми.

- Проведіть якомога більше часу з дитиною. Тісний фізичний контакт матері та дитини посилює вироблення молока.

Щоб підтримувати вироблення молока, матері важливо дотримуватися регулярної дієти та харчуватися різноманітно і цінно. Також слід звернути увагу на питний режим. Рекомендується випивати 1,5-2 л рідини на день, бажано через рівні проміжки часу.

Традиції приписують сприятливий вплив на виробництво молока різним продуктам харчування. Наприклад, пити пиво, вживати смажені супи або часник рекомендуються як «перевірений рецепт». На жаль, не існує чудо-продуктів та напоїв, які б значно сприяли збільшенню лактації. Вживання пива або часнику може навіть негативно вплинути на смак молока, внаслідок чого дитина відмовляється від грудного молока. Густі, запилені супи мали важливе значення в минулі часи, коли бракувало їжі.

Вживання фенхелевого або малинового чаю, а також кави має дуже м’який сприятливий ефект. Кількість кави не повинно перевищувати 1-2 склянки на день, оскільки більша доза може викликати роздратування та безсоння у дитини. Деяким матерям допомагали, отримуючи особливий час для годуючих матерів або харчові добавки, що містять грецькі насіння (пажитник). Ця добавка може викликати симптоми алергії у чутливих людей.

Відчуття того, що молока виробляється менше, ніж потрібно дитині, часто помиляється. Це найпоширеніша причина невдалого вигодовування та переходу на штучне харчування. Більшість жінок, за невеликим винятком, можуть годувати дитину грудьми. Якщо дитина правильно набирає вагу, це сигнал про те, що він п’є достатньо молока.