Якщо у вас виникають труднощі з концентрацією уваги, виникають м’язові судоми або боретеся з високим кров’яним тиском, доповнення до лікування спеціалістом може допомогти споживання магнію. Доктор Джудіт Капочі, доктор філософії, фахівець з гіпертонії та судинного ризику в Центрі кардіології Буди, звернула увагу на взаємозв'язок між магнієм та артеріальним тиском.

Причини та симптоми дефіциту

Магній - мінерал, що міститься в кожній клітині людського тіла. Це має важливе значення для функціонування багатьох життєво важливих ферментів, скорочення м’язів, роботи нервів та підтримки міцних кісток. Майже половина вмісту магнію в організмі бере участь у побудові кісток, де він утворює сполуку з кальцієм і фосфором. Магній необхідний для роботи м’язів та здорової роботи нервів та серця. На додаток до позитивного впливу магнію на серце, у кількох дослідженнях було показано зниження високого кров'яного тиску. В основному застосовується при лікуванні гіпертонічного кризу, гестозу, еклампсії.
Отже, його дефіцит, який може ставати дедалі значнішим внаслідок старіння, шкоди навколишнього середовища, стресових ситуацій, неправильного харчування та малорухливого способу життя, може мати негативний вплив на організм. Причини дефіциту магнію:

- підвищені фізичні навантаження,
- підвищена потреба під час вагітності та лактації,
- одностороннє, дефіцитне харчування (дієта, схуднення),
- порушення травлення, розлади всмоктування (кишкові захворювання),
- підвищена втрата магнію (діарея, опіки, прийом деяких діуретиків),
- деякі спеціальні ліки (певні антибіотики, імунодепресанти, хіміотерапевтичні препарати).

Дефіцит магнію може викликати, серед іншого, симптоми нервової системи (порушення концентрації уваги), м’язовий тремор, м’язові судоми (наприклад, нічні судоми ніг). Добавки магнію можуть знадобитися як інфузія при блокаді серця та важких захворюваннях нирок, а також для лікування токсемії за 2 години до пологів.

Це також може бути шкідливим

спазмах
- Важливо знати, що занадто велика кількість магнію також може завдати шкоди. Його слід застосовувати з обережністю пацієнтам з помірною нирковою недостатністю, міастенією, респіраторними захворюваннями. Під час прийому у пацієнта слід контролювати гіпермагнезію: артеріальний тиск, рівень магнію в плазмі (1,6-2,6 мекв/л або 0,8-1,2 ммоль/літр), інші концентрації електролітів, серцеву функцію (ЕКГ), глибокі сухожильні рефлекси, функцію нирок ( сечовипускання не менше 100 мл/4 години), частота дихання. Це особливо вірно у випадках, коли усунення низьких рівнів магнію не є показанням. Слід підкреслити, що рівень магнію можна визначити за допомогою аналізу крові, і заміна рекомендується лише у випадку дефіциту - описує д-р. Джудіт Капочі доктор філософії, спеціаліст з гіпертонії та судинного ризику в Центрі кардіології Буди.

Скільки потрібно ввести?

Навіщо лікувати високий кров'яний тиск?

- Високий кров'яний тиск, серед іншого, збільшує ризик серцевого нападу, інсульту та ниркової недостатності, тому його лікування, безумовно, є медичним завданням, яке, звичайно, також базується на зміні способу життя на додаток до ліків, - наголошує д-р Джудіт Капочі, доктор філософії, фахівець при гіпертонії та судинному ризику в Центрі кардіології Буди. - Лікування магнієм рекомендується як доповнення до серцевої недостатності, інфаркту міокарда і особливо аритмій - насамперед шлуночкових аритмій. Що стосується споживання магнію, наприклад, слід зазначити, що його можна приймати природним шляхом, з горіхами, зеленими листовими овочами, цільнозерновими злаками, бананами та дієтичними добавками. Про це бажано проконсультуватися з фахівцем, особливо у разі основних захворювань та прийому ліків. Тільки діагноз, заснований на точному кардіологічному обстеженні, або 24-годинне вимірювання артеріального тиску, або інші додаткові результати обстеження можуть базуватися на сучасному лікуванні або поліпшенні життя.