11 листопада 2016 р. 18:00 @ 18:00 - 20:00

СВІДОМА РОБОЧА МАЙСТЕРНЯ: РОЗУМОВЛЕННЯ

П’ятниця, 11 листопада, з 18:00 до 20:00.

Наважись їсти. Відкрийте на цьому двогодинному семінарі, що таке свідоме харчування - метод, який вчить вас добре харчуватися, не дотримуючись дієт.

свідомого

Усвідомлене вживання їжі або «уважне харчування», як цей метод відомий у США, вчить вас їсти без дієт і здорово співвідноситися з їжею і, врешті-решт, із самим собою.

За 8 тижнів можна схуднути від 2 до 3 кг, але головний результат - це зміна звичок. Їжте все, але тільки тоді, коли ви справді фізично голодні. Ви відчуваєте себе звільненими, спокійними і перестаєте боротися з їжею. Ви вчитеся зв’язуватися із собою, зі своїми потребами та задовольняти їх більш адекватним чином.

  • Різниця між уважним харчуванням та дієтою.
  • Уважний прийом їжі.
  • Що таке уважність?
  • Зобов’язання щодо здорових звичок.
  • Що ви берете з цього заняття?

Вартість семінару € 25 (€ 20 для студентів)

Викладає: Азахара Ніето, дієтолог закінчив Мадридський університет Комплутенсе (UCM). Спеціаліст з питань харчування з розладів харчової поведінки та ожиріння та експерт з питань харчування у спортивній практиці.

Місця обмежені, зарезервуйте своє зараз.

Для отримання додаткової інформації та бронювання зв'яжіться з нами.