Макарони з тунцевим соусом
Швидкий та смачний обід для зайнятих.
Інгредієнти (на 1 порцію)
- 1 пачка (200 г) макаронів ширатакі
- 75 г тунця у власному соку
- 3 PL томатного пюре
- зубчик часнику
- базилік
- щіпка морської солі
- щіпка меленого чорного перцю
- тертий сир
Підхід
Готуйте макарони відповідно до інструкцій з упаковки. У другому горщику змішайте тунець з томатним пюре, подрібненим часником, морською сіллю, базиліком і чорним меленим перцем. Нехай цей соус пережариться і залийте його готовими макаронами. На завершення посипте тертим сиром і подавайте теплим.
Макарони ШИРАТАКИ
Одна упаковка макаронних виробів ширатакі містить лише незначну кількість калорій і вуглеводів і особливо клітковини, тому їх можна використовувати для приготування різноманітних низькокалорійних продуктів з низьким вмістом вуглеводів, а тому вони підходять для людей, які сидять на дієті.
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Рисові макарони з овочами
Веганський рецепт без глютену.
Фаршировані гриби
Ми завжди шукаємо нові натхнення для барбекю, і цей рецепт нас дуже порадував останнім часом.
Корисний рисовий пудинг
Цей рецепт не містить натяку на цукор, і все ж він задовольнить ваші апетити.
Автор статті
Майкл Ахбергер
Я професійний особистий тренер. Я займаюся фітнесом більше 12 років. У своїй професії я більше зосереджуюсь на коригуванні харчових звичок та пошуку нових способів харчування та нових тенденцій у галузі навчальних планів. Протягом останніх двох років я також почав присвячувати себе видавничій діяльності, де намагаюся інформувати та переміщувати інформацію, яка допоможе досягти цілей не лише моїх клієнтів, а й широкої громадськості. Я насолоджуюсь успіхом не лише своїх клієнтів, але й усіх, хто вирішив стати на шлях фітнесу.