Поки Максіма дотримується гіпокалорійного режиму, іспанський суверен включив на свою кухню план проти старіння, а Ранія включала продукти з низьким глікемічним індексом

ранія

Незважаючи на те, що вони самі носять сукні, які ідеально підходять, це правда, що це рішення також пов'язане із рішенням ЗМІ, якому вони піддаються в кожному публічному акті. Однак у цьому плані зменшити сантиметри - завжди під контролем своїх лікарів - і носити подіум, сьогодні ідея включити зміну звичок на палацових кухнях з метою здорового життя панує в європейських коронках.

Летіція, посол ФАО - Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН - і захисник здорового життя, дотримується вказівок проти старіння дієти, але продовжує залишатися "охоронцем" середземноморської дієти: "Це найкращий приклад здорового харчування і стійке харчування. Як ви знаєте, ця дієта, більше, ніж режим харчування, - це спосіб життя ", - сказав він нещодавно.

Правда полягає в тому, що королева Летиція завжди була дуже худою, і, ставши принцесою, вона схудла на кілька кілограмів. З тих пір він зберігає ту саму фігуру, незважаючи на те, що в деяких публічних заходах його худорлявість викликала всілякі спекуляції. Але це завжди палац категорично заперечував.

Битва проти ваг

Максимі з Нідерландів з юних років довелося битися проти рівноваги. У її випадку генетика їй не настільки допомогла, тому її збільшення та втрата ваги завжди були постійними ... принаймні до кількох місяців тому. Без паузи і не втрачаючи посмішки, прекрасна аргентинка зуміла стилізувати фігуру, скинувши три розміри. Хоча Максима не коментувала свою нову вагу - вона б схудла на десять кілограмів, в одному з останніх інтерв'ю їй запропонували розкрити деякі підказки про причину її нового силуету: "Я плаваю і граю в теніс з дівчатами. приватні прогулянки, я роблю їх на велосипеді. Крім того, я уникаю вуглеводів, жирів та цукру ", - підсумував він.

Вона виглядає щасливішою

Гіпокалорійна дієта, якої дотримується Максима, за останніми даними ЗМІ, рекомендує щоденне меню з п’яти прийомів невеликими порціями. Що можна їсти? Зелені листові овочі, курячі грудки, печиво з клітковиною та білкові та амінокислотні добавки через яйця, рибу та молоко.

Королева Нідерландів, яка в ці дні одужує від нефриту, не говорить про дієти, але виглядає щасливішою, оскільки відновила вагу, яку мала п'ятнадцять років тому, коли стала принцесою ... Хоча для голландців і раніше, і зараз, це завжди було так само захоплююче.

Приготування їжі з королем

Ранія - ще одна жінка з короною, яка продовжує викликати захоплення у світі. Королева Йорданії зуміла утриматися на подіумі найелегантнішої з тих пір, як вона прийшла на трон у 1999 році і, будучи суверенною, у списку 100 наймогутніших жінок у світі, за версією журналу Forbes.

Хоча вона каже, що у неї дуже хороший апетит і вона зовсім не вибаглива, Ранія піклується про себе за допомогою низькоглікемічної їжі. На пару і на грилі, коричневий рис, салати, хумус, смажені страви її чоловіка, король Абдала, баранина, горіхи та темний шоколад - "одне з універсальних задоволень, якими поділяються жінки", як вона зізнається.

МАКСИМУМ, ЗНАЧЕННЯ СНІДКА

• У документальному фільмі для мережі NBL він розповів про свої звички та наголосив на необхідності зменшення вуглеводів та жирів на користь білків, щоб зберегти силует. "Я плаваю і граю в теніс зі своїми трьома доньками, і я власноруч їду на велосипеді по Голландії. Крім того, я уникаю додавання цукру і надаю велике значення сніданку".

• Цю оцінку поділяє король Вільям, який, говорячи про дієту своєї сім'ї, нещодавно сказав: "Сніданок для нас священний. Мої дочки їдять цільнозерновий хліб із сиром або Йоркською шинкою та фрукти з йогуртом; а вночі під час вечері ми їжте дуже збалансовано: хороша кількість клітковини, потрібна кількість білка і т. д. Ми поєднуємо цю дієту зі спортом, іншим способом збереження здоров’я ", - пояснив він.

ЛЕТІЗІЯ, СТИЛЬ ЖИТТЯ

• Вона є послом ФАО з питань харчування та захищає традиційну середземноморську дієту, хоча деякий час її також спокушала дієта проти старіння, яка уповільнює окислення клітин та покращує шкіру та настрій.

• Хоча її худорлявість давала багато про що поговорити, Феліпе VI навіть сказав, що іспанка "їсть як вапно, але все спалює".

• Королева хвалить властивості борошна з лободи, куркуми, кефіру та спельти, а нещодавно зізналася, що щодня їла на сніданок омлет із трьох яєць. Це твердження призвело до того, що деякі експерти з дієтології дійшли висновку, що він є шанувальником дієти доктора Перріконе, в якій здоров’я має пріоритет над втратою ваги.

РАНІЯ, АРОМАТИ ДИТИНСТВА

• Секрет підтримки вашої фігури - це вживання їжі з низьким глікемічним індексом (ГІ), хоча, як і Летиція, вона є шанувальником середземноморської кухні та дієти проти старіння. Овочі на пару, м’ясо - він любить баранину, рибу, смажену на грилі, коричневий рис, кус-кус, салати, горіхи ... Все заходить на кухню Ранії.

• Королева, яка, на відміну від інших, зазвичай дозволяє собі фотографуватися, насолоджуючись їжею: від гамбургера - "щоб почати поблажливість на вихідні", - написала вона у своєму профілі в Instagram - до бутерброду з хумусом, який ніколи не здається, нагадуючи йому про дитячий присмак, присмак, пов’язаний з його особистою історією, що змусило його написати „Сендвіч-своп”, щоб поговорити про толерантність та культурне різноманіття.