Модератор Івета Малаховська передчасно скинула понад вісім кілограмів.
Хоча вона ніколи не була однією з жінок із зайвою вагою, одного разу вона сказала достатньо і, навіть завдяки новій можливості на телевізійному екрані, почала скидати один кілограм за іншим. Під керівництвом його доброго друга і фітнесу Зори Чоборової.
"Вся справа в спорті. Коли ви не витрачаєте збільшеної енергії, у вас навіть немає шансів схуднути. Я два місяці пробіг 5 кілометрів шість разів на тиждень. Я хотів позбутися цих ваг, тому Я працювала. І я можу вам сказати. Навіть під час їзди на велосипеді ви побачите перший ефект лише після третього тижня щоденних тренувань ", - каже Малаховська, яка все ще тримає свою" нову "вагу.
"Мені важливо, що минуло майже два роки, і я все ще в тій же формі. Три-чотири рази на тиждень я намагаюся їздити на велосипеді або бігати на біговій доріжці. Що стосується меню, то я намагаюся їсти п'ять разів на день і менше порцій ", - говорить він. Звичайно, їй не завжди вдається досягти такої дієти. "Іноді я вдячний за два прийоми їжі на день", - сміється він.
У будь-якому випадку, коли звичний графік порушується, він два дні «живе» лише на салаті з тунцем тощо. "Під час схуднення я схудла за два місяці вісім кілограмів. Я думала, що сиджу на дуже приємній дієті. Деякі люди можуть знайти на сніданок три приготовлені яєчні білки, пізніше банан і салат з м'ясом, трохи дивно, але здавалося для мене це нормально. "їж менше", - додала вона з посмішкою і прямо сказала, що біжить за одним маленьким язичником.
- Малаховська Груба правда про модераторів Новий Час
- Дієтна кава та шоколад, заборонені чи не їжа - жінка
- Я повинен виключати молоко та молочні продукти як комплімент під час дієти, що скорочує
- Хто платить за весілля Які звички і на що розраховувати
- Краща постава і менше болю Навчіться зміцнювати центр тіла