Джерело зображення, Zuu

набуття

Зуу виник внаслідок суперництва між братами.

Це останнє захоплення в Австралії та Великобританії, метод навчання, який базується на примітивних рухах і рухах тварин, щоб привести своє тіло у форму.

Його називають The Zuu, назва, яка англійською мовою звучить схоже на слово zoo і відображає джерело натхнення його творця, австралійця Натана Хелберга: рухливість тваринного світу.

"Це моя дружина придумала ім'я Зуу, коли побачила мої тренування, на яких я наслідував тварин. Назустріч горилі я повз, як ведмідь, до ігуани, змії, усіх цих рухів", - пояснив Хелберг BBC Мундо.

Джерело зображення, Zuu

Метод дресирування включає рухи 30 тварин.

Тренер визнав, що суперництво з його братом було тим, що спричинило весь процес створення цієї конкретної системи тренувань.

"Раніше я був пауерліфтером і важив 26 кілограмів або більше, ніж зараз", - сказав він.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

"У мене троє братів, і молодший був гімнастом, тому він був у відмінній формі у всьому тілі. Я відчував себе вразливим через відсутність руху, був дуже жорстким і мені не подобалося те, чим я став".

"Я почав робити такий тип тренувань, бо все, що я хотів, - це перемогти брата. Ось так почалася ця подорож, не те, що я сів думати і сказав, що збираюся створити Зуу", - визнав він.

Висока інтенсивність

Сказати, що однією з новинок Zuu є те, що він не має жодного типу машин, може бути евфемізмом, враховуючи характер його походження.

Джерело зображення, Zuu

За 45-хвилинне тренування ви можете втратити до 1000 калорій.

"Тварини у хорошій формі і надзвичайно рухливі у своїх рухах, я знав, що наслідуючи їх, я скрізь досягну дуже хорошого рівня, як у силі, серцево-судинній системі, фізичній підготовці, втраті жиру у всьому", - підкреслив Хелберг.

"За 12 місяців ти не можеш повірити рівню, який я досяг, я теж не вірив".

20-хвилинний сеанс дозволяє усунути від 300 до 400 калорій, тоді як 45-50-хвилинний сеанс дозволяє спалити в середньому від 800 до 1000 калорій, на додаток до численних переваг, які він приносить у рухливості, спритності, гнучкості та зміцненні м’язи та суглоби.

"Те, що не всі усвідомлюють, це те, що Zuu має незначний вплив, ідеально підходить для людей, які не люблять бігати, мають проблеми з колінами або людей похилого віку", - сказав фахівець з фізичної підготовки.

Джерело зображення, Zuu

Zuu підходить для будь-якого віку та будь-якого фізичного рівня.

"Всі вони можуть практикувати метод, який буде адаптований до їхніх потреб, але все одно дозволить їм спалювати значну кількість жиру, збільшити загальну силу та покращити серцево-судинну витривалість".

"Одна з чудових речей полягає в тому, що на сесіях відбувається" забруднення "людей, причому елітні люди знаходяться в дуже хорошій формі з іншими, хто починає", - сказав він.

Розширення

Незважаючи на те, що концепція використання рухів тварин як методу вправ не нова, вона реалізується як навчальна програма, яка склалася за останні роки.

Джерело зображення, Zuu

Його творець Натан Хелберг підкреслює, що однією з переваг Zuu є те, що він може мати "забруднення" людей на сесіях.

Саме тут Зуу поєднує в собі переміщення близько 30 видів з конкретною аеробною та анаеробною роботою.

"На додаток до масивної втрати жиру через високу інтенсивність вправ, ми говоримо, що з точки зору м'язової маси чоловіки її збільшують, а жінки тонізують", - сказала Хелберг.

"Вони збільшать свою силу на 30% за шість-вісім тижнів, не суттєво збільшуючи свою м'язову масу, що часто важливо для жінок, які не люблять бути громіздкими".

Джерело зображення, Zuu

Натан каже, що побив брата через 12 місяців після початку тренувань із Зуу.

Зуу народився в Австралії, але також може займатися у Великобританії через спортзали Virgin Active, які мають представництво у всій Європі, тому, як очікується, він буде доступний в Іспанії з першого кварталу 2015 року.

Раніше, на початку року, він буде запущений у Сполучених Штатах, де вже практикуються деякі подібні системи, такі як Animal Flow, що іспанською мовою було б подібним до вільного володіння тваринами.

Однак для Латинської Америки досі немає дати.

І якби вам було цікаво, Натан каже, що через рік після початку тренувань із Зуу йому вдалося перемогти свого брата .