Схуднути Це часто означає відмову від або обмеження споживання тих продуктів, які нам найбільше подобаються. Це повільний процес, який вимагає однакової послідовності для дотримання дієти та терпіння, щоб побачити результати.
Нічого кращого, щоб нагородити нас за дотримання плану схуднення, ніж відкрити новий смак у їжі, який не зашкодить нам у досягненні нашої мети. І якщо це також нам допомагає, то про що ще ми можемо просити?
Фруктові смузі вранці - чудовий спосіб розпочати свій день. Джерело вітамінів, антиоксидантів та мінералів, які стимулюють організм, наповнюють його енергією і не мають побічних ефектів, яких ми хочемо уникнути.
Ми приносимо сюди спеціальний смузі, виготовлений з лісових плодів родини Розових, малини. Цей чудовий маленький фрукт має інтенсивний смак. Але його властивості як їжі ще видатніші. Це джерело вітаміну С, який із флавоноїдами та елаговою кислотою має надзвичайну антиоксидантну дію.
Також важливим є високий вміст калію та низький вміст натрію, вони настійно рекомендуються тим, хто страждає від високого кров'яного тиску або захворювань судин та серця. Наостанок вкажіть на його внесок у клітковину, який так важливий у всіх дієтах для схуднення.
Тепер швидко інструкція з приготування насиченого малинового смузі.
- МАЛИНОВИЙ ШЕЙК ДЛЯ СУШЕННЯ
- В ємності ми змішуємо малину, знежирене молоко, ваніль та цукор (просто достатньо) і беремо його в блендер, поки не отримаємо однорідну суміш. Ви можете перевірити результат, щоб налаштувати інгредієнти на свій смак.
- Подрібнений лід додають у блендер і дають невеликі оберти, щоб уникнути надмірного розбивання льоду.
- Його наливають у високу склянку з гілочкою м’яти.
Коктейлі дозволяють включати інші фрукти та продукти, які стимулюватимуть нашу творчість у досягненні ідеального смаку на наш смак. Ми можемо персоналізувати рецепт оригінальними сумішами, дбаючи про те, щоб вони були енергетично збалансованими. Ми повинні стежити за кількістю цукру, доданого або натурального (банана), і віддавати перевагу знежиреному молоку цільному. Таким чином ми дбаємо про своє здоров’я приємно і без особливих мук
В дієти для схуднення психологічні підкріплення дуже важливі. Ми повинні виграти війну, перемагаючи щодня в невеликих битвах. Нагороджувати себе чимось, що також допомагає нам залишатися здоровими, це розумний спосіб це зробити.