Фахівці досі не зібрали багато інформації про вітамін В13, саме тому симптоми його дефіциту не настільки чіткі, оскільки проведено мало наукових досліджень, а кількість результатів дуже мала. Однак можна знати, що оротова кислота - це вітамін, який бере участь у метаболізмі фолієвої кислоти та вітаміну В12. Деякі дослідження показали, що це прискорює виснаження кальцію та кремнію в деяких сполучних тканинах, що може пояснити, чи затримує оротова кислота процес старіння тканин шкіри та мозку. Також було помічено, що за його відсутності концентрація сечової кислоти в крові аномально зростає, що може супроводжуватися нирковим спазмом і нирковим піском.
Показано, що він захищає від дисфункції печінки, сприяє засвоєнню магнію та надходженню його в клітини, підвищує еластичність судин та оптимально впливає на склад жиру в крові. Відома також роль знижуючого холестерин вітаміну В13, який зменшує частоту захворювань серця та кровообігу. Цей вітамін значною мірою сприяє здоров’ю нашої шкіри та запобігає передчасному старінню. Це дозволяє тканинам мозку зберігати свою еластичність, важливість якої демонструється у пацієнтів із ранньою старечістю. Оротова кислота сама по собі здатна підтримувати і збільшувати запас АТФ м’язових клітин, посилюючи засвоєння глюкози, що може забезпечити краще зберігання глікогену. Він також може стимулювати процеси вироблення рибози та карнозину.
Вітамін В13 також допомагає в ефективному лікуванні розсіяного склерозу та пом'якшує шкідливий вплив подальшого серцевого нападу на організм. Спортсмени - або ті, хто регулярно тренується - краще витримують фізичні навантаження, а також позитивно впливають на їх результативність. Це також впливає на всі матеріали для накопичення енергії в організмі та метаболізм піримідину. Оротова кислота може зняти напругу і занепокоєння, забезпечує хороший сервіс проти втоми, допомагає зосередитися.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Джерелами оротової кислоти є: сироватка, коренеплоди, такі як петрушка, селера, морква, але вміст вітамінів у цибулі також надзвичайний, наприклад, цибуля, цибуля, часник, пурпур або цибуля-порей. Крім того, цей вітамін міститься в буряках, щавлю, шпинаті та пивних дріжджах.
Вітамін В13 розчинний у воді. Не стійкий до дії світла. Потреба людського організму у вітаміні В13 була оцінена найбільш емпірично, яка виявилася дуже низькою - всього 0,003 міліграма.