Мандаринова дієта, ви коли-небудь чули про неї?.

дієта

Свіжий, солодкий і смачний мандарин стане головним героєм дієти, яку ми пропонуємо сьогодні і яка обіцяє зробити нас скинути до 4 кілограмів за тиждень. Чи знали ви, що серед цитрусових фруктів мандарин найкраще повернути форму завдяки невеликій кількості клітковини та калорій (53 на 100 грам)?

Зараз, коли наближається холодний сезон, мандарин - це фрукт, який ніколи не зазнає невдач на наших столах.

Мандарини допомагають боротися з голодом, Вони змушують вас почуватись задоволеними, допомагають травленню, сприяють транзиту кишечника, спустошують шлунок і протидіють затримці рідини, однак мандарин не ідеально підходить лише для схуднення: це фрукт, який допомагає почуватися добре загалом. Мандарини містять вітамін С, який допомагає утримувати сезонні захворювання. Їжте мандарини щодня зміцнює імунну систему і допоможе нам повернутися до нашої сліпучої фізичної форми. Читайте далі після фотографії.

Окрім магнію, заліза та фолієвої кислоти, в м’якоті мандарину є вітамін Р, корисний для захисту слизових оболонок та капілярів, але перш за все для стимулювання діурезу. І це власний цей вітамін випорожнює шлунок, і це допоможе нам швидко схуднути. Але це ще не все: мандарин також корисний для кісток, кишечника та підтримує постійний кров’яний тиск завдяки кальцію, калію та клітковинам, які він містить. Читайте далі після фотографії.

Але як діє мандаринова дієта? Це те, що цей фрукт вводиться в наш раціон, який повинен бути збалансований в основі, щоб отримати всі переваги. Давайте подивимось, як ми могли б організувати день.

Вранці

Як тільки ви встанете, випийте хорошу чашку теплої води і лимона, який реактивує обмін речовин і очищає організм. Потім поснідайте зеленим чаєм, мандариновим соком та йогуртом. Продовжуйте читати після фотографії.

За обідом

Хороша тарілка коричневого рису, приправлена ​​мандариновими апельсинами та фенхелем (фіноккі) та тарілка варених овочів.

В обід

Нежирне м’ясо або риба, смажена на грилі. Супроводжується мандаринами та маслинами. Закушуючи мандариновим або мигдальним соком, завжди пам’ятайте, щодня випивайте не менше двох літрів води. Дотримуйтесь цієї дієти протягом тижня, і ви схуднете на 4 кілограми.

Тепер нам просто потрібно спробувати повірити!.