Увечері 5 липня я натрапив на тренування американського тренера Шона Т: Нестабільність. Це означає "божевілля" в угорському перекладі, і це буквально правда.
Тоді я відчув, що це було! Мені вдалося його отримати, і я розпочав наступного ранку. Я говорила про це з такою пристрастю і зрозуміла, що мій чоловік відчував, що йому потрібно допомогти. Він погодився, щоб діти снідали щоранку. Спочатку тренування складали лише 30 хвилин, можливо, 40.
Це дало мені багато сил для цього. Через 2 тижні результат можна було виміряти в дюймах. Це дало дивовижний поштовх. Це було невимовно. Я зробив це в найбільшу спеку, на вулиці було 35 градусів, всередині - 31 градус, вентилятор працював з максимальною швидкістю в кімнаті, щоб я не падав у непритомність, але я не здавався.
Це була неймовірно важка, дуже важка робота. Мій одяг спітнілий. Піт стікав з мого волосся, руки і ноги тремтіли в кінці тренувань.
Початковий імпульс з точки зору результатів швидко знижувався. Однак моя наполегливість була незламною. Я продовжував переглядати фотографії в Інтернеті до і після цього, щоб мотивувати себе, і я відчував, що якщо я роблю це до кінця, це все. (навчальна програма - 63 дні)
У мене були серйозні психічні перерви за останні кілька тижнів, оскільки я не втратив жодного грама за фунт. Даремно мої знайомі підбадьорювали мене тим, що я не бачу кілограмів, які мають значення, я відчував, що не розвиваюся, бо не витримую своєї ваги:(
Що змінилося, це моя витривалість. Моя завзятість! В основному тому, що у мене його раніше не було! Я перевершив себе. Я ніколи ні в чому не був настільки наполегливим, але, на жаль, за 63 дні я не втратив десятиліття.
Я відчував, що в мені є якийсь духовний бар’єр. Я намагався вирішити це по-різному, але це не спрацювало. (Я ходила до психіатра на масаж стоп і живота, у нас були свічки на тілі, ми спілкувались)
Божевілля закінчилося, і я знав, що рух став частиною мого життя, я не можу зупинитися.
Після божевілля я хотів розпочати тренувальну програму під назвою «Притулок» для Шона Т., але я побачив, що це не для мого роду, і тоді, якщо я відмовлюся від усього свого надлишку, варто було б розібратися з цим як з тонізуючим та покращення витривалості, зараз я повинен схуднути .
/ Пізніше я зіткнувся з хорошим письмом, яке спонукало саме те, для чого корисна Божевілля, і, безумовно, є формою тренувань, що збільшує ємність легенів, силу серця та витривалість. Це не споживче тренування, оскільки воно утримує пульс у високому діапазоні під час тренування, який вже значно перевищує діапазон спалювання жиру. Звичайно, у багатьох людей це спричинює втрату ваги та особливо деформацію, виміряну в сантиметрах, але здебільшого збільшує м’язову масу, волокнисту! /