Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

переваги

Автор: Валеська Сільва Пол.

ВІДКРИТИ БІЛЬШЕ:

Проблема полягає в тому, що багато сидячих людей обрали цю систему тренувань, щоб навести форму, ігноруючи її протипоказання. "Вигода від використання цього типу жилетів не перевищує ризик", - заявила Нікола А. Маффіулетті, провідний світовий фахівець з електростимуляції м'язів. Маффіулетті, доктор фізіологічних наук і дослідник, який займається понад 15 років вивченням електростимуляції м'язів, з більш ніж двадцятьма опублікованими дослідженнями, пов'язаними з цим питанням, попереджає, що "оскільки робота занадто збільшується (те, що важко контролювати у кожної людини за допомогою цієї технології ), ризик надмірного пошкодження м'язів та активації органів, що знаходяться поруч з активованими м'язами, наприклад, серцем, дуже високий ".

Спеціаліст уточнює, що "важливо згадати, що кожна людина вимагає волі та відданості, щоб вона могла досягти своїх цілей, поважаючи свої навчальні заняття та дотримуючись порад та порад Персонального тренера. Все починається з розуму, і фізичні вправи перестають бути жертвою, якщо ви бачите результати, постійні у будь-якій діяльності ".

Якщо передбачається зменшення ваги, це гарантує, що це може допомогти, але справа не лише у виконанні цієї системи. "Якщо ви хочете схуднути, головне досягти довгострокової зміни харчових звичок, безсумнівно, разом із фізичним тренуванням, яке поєднує електростимуляцію та кардіотренування".

Постійний нагляд та максимальний час виконання є ключовими. "Бажано робити це максимум 1-2 рази на тиждень з обов’язковим відпочинком для відновлення м’язів. Послідовність і частота щотижня при добре розробленому тренуванні посилюється, якщо це поєднується із заняттями на свіжому повітрі з друзями, родиною та дітьми . (тривалий вид спорту на витривалість, такий як біг, біг підтюпцем або їзда на велосипеді). Однак вимога до електрофітнесу кілька разів на тиждень завдає шкоди здоров’ю (в гіршому випадку рівень екстремального ураження м’язів, що означає ризик рабдоміолізу) ". Те саме, що попереджає дослідження Clinical Journal of Sports Medicine.

Тренінг, як правило, не підходить для вагітних жінок та людей із кардіостимуляторами. Однак у Німеччині вони проводять дослідження з пацієнтами з проблемами серця, щоб поліпшити свій фізичний стан за допомогою лікування. До відносних протипоказань належать люди з певними захворюваннями, такими як епілепсія, серцеві аритмії, грижі живота, запальні патології та неврологічні порушення.

Ніколас Оліва, представник Electro Body Center, запевняє, що вони мають усі технологічні досягнення "для проведення безпечних, ефективних та дуже зручних процедур. Обладнання призначене для реабілітації м’язів та фізичних тренувань".

У ньому детально видно, що тренування складають 25 хвилин, 20 з яких відповідають інтенсивним вправам, а 5 - розслабленню або антицелюліту. Ця система мимоволі активізує м’язову активність, яку наше тіло може виконувати з будь-якими вправами в плані тренувань, тому перевага роботи з електростимуляцією, що застосовується під час фізичної активності, просто визначається як більша ефективність у отриманні результатів, як за рахунок добровільного, так і мимовільного нервово-м’язового активація. "Кожен клас повністю керується і контролюється, тому він вимагає втручання професіоналів з кінезіології та спорту, які виконують рецепти вправ індивідуально, і вони також повинні повністю володіти електростимуляцією".