Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про мариновані мідії

Мариновані мідії - це консервована їжа, яка містить 11,81 грама білка, 2 грами вуглеводів, 2,50 грама жиру та 2 грами цукру на 100 грамів, забезпечуючи 77,70 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В12, А, В3 і В7.

мідії

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості маринованих мідій як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали маринованих мідій, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у маринованих мідіях можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію їх поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування маринованих мідій їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти зі здоровими та поживними маринованими мідіями, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також зможете знайти характеристики маринованих мідій з іншими продуктами.

Властивості маринованих мідій

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, ви можете знайти мариновані мідії.

Ця їжа належить до групи консервованих морепродуктів та похідних.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які мариновані мідії надають вашому організму, а також кількість кожної з основних поживних речовин.

Мариновані мідії - це їжа, багата вітаміном B12 з 100 г. цієї їжі містить 7,70 мкг. вітамін В12.

Серед харчових властивостей маринованих мідій слід зазначити, що 100 грамів маринованих мідій мають такі поживні речовини:

  • 3,70 мг. заліза.
  • 11,81 г. білка.
  • 45,30 мг. кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 282 мг калію.
  • 31,40 мг. йод.
  • 1,60 мг. цинку.
  • 2 г. вуглеводи.
  • 20,40 мг. магнію.
  • 296 мг натрію.
  • 53,10 мкг вітамін А.
  • 0,10 мг вітамін В1.
  • 0,13 мг вітамін В2.
  • 3,20 мг. вітамін В3.
  • 0,50 мкг вітамін В5.
  • 0,06 мг вітамін В6.
  • 2,70 мкг вітамін В7.
  • 13 мкг. вітамін В9.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 1,33 мг. вітамін Е.
  • 0,07 мкг вітамін К.
  • 200 мг фосфор.
  • 77,70 ккал. калорій.
  • 61,90 мг. холестерин.
  • 2,50 г. жиру.
  • 2 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги маринованих мідій

Вагітні жінки або годуючі немовлята можуть отримати корисний ефект від цієї їжі, оскільки мариновані мідії містять велику кількість вітаміну В12, також відомого як кобаламін. Вживання цієї їжі також може допомогти людям із проблемами шлунку завдяки великій кількості вітаміну В12.

Таблиці фактів харчування для маринованих мідій

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин маринованих мідій, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі їхніх харчових властивостей маринованих мідій. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
77,70 ккал.
2,50 г.
61,90 мг.
296 мг.
2 г.
0 г.
2 г.
11,81 г.
53,10 мкг.0 мг.
7,70 мкг.45,30 мг.
3,70 мг.3,20 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купіть мариновані мідії

Якщо ви зацікавлені у придбанні маринованих мідій, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з маринованими мідіями.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати мариновані мідії та інші продукти, пов’язані з маринованими мідіями.

Продукти, пов’язані з маринованими мідіями

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти мариновані мідії з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей маринованих мідій та вибраної їжі.