Я випивав 1,5 літра молока на день плавно, це була просто моя улюблена основна їжа, і у мене не було дня без неї. Якщо я зумів зрозуміти, чому молоко не так корисно для мого організму, і зумів роздягнути всі свої пристрасті до нього, то насправді кожен може досягти успіху! Я, звичайно, був “важкою справою”, однією з найважчих! Ось чому я наважуся написати вам тут зараз про справжні причини, чому вам слід спробувати, але принаймні подумайте про те, щоб залишити молочні продукти поза своїм щоденним раціоном.

молоко

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ БУДУЮТЬ СИЛЬНІ КІСТКИ І НЕОБХІДНІ ЗА ВАЖЛИВОГО ВХОДУ КАЛЬЦІЮ

Найбільший помилкове уявлення. Молочні продукти так, містять кальцій! Поки право! Однак саме кальцій в них легко знайти він не всмоктується в нашому тілі і навіть виводить із наших кісток більше кальцію, ніж міг би використати. Споживання молочних продуктів спричиняє настільки кисле середовище в нашому тілі, що наше тіло змушує наші кістки витягувати кальцій, щоб нейтралізувати, підлужити цей кислотний ефект. Чим більше молочних продуктів ви споживаєте, тим більше кальцію втрачаєте з кісток, що з часом залишає наші тіла разом з нашою сечею.

Молочні продукти пошкоджують наші кістки та суглоби.

Якщо ви турбуєтесь про здоров’я своїх кісток, найважливішим кроком для цього є Регулярні фізичні вправи, адже спорт - це те, що ти можеш використовувати для профілактики подальшого остеопорозу та заміщення стегна. Найважливішими є тренування з обтяженням і нарощування м’язів. Ви вже багато зробили з парою віджимань на день, присіданнями та невеликою важкою атлетикою.

Якщо вас турбує споживання кальцію, вам слід споживати багато сушений інжир, насіння кунжуту, тахіні, тофу, зелене листя!, мигдаль, мигдальне масло, капуста, апельсини, сочевиця, брокколі, квасоля, повна кальцію.

Адекватне надходження вітаміну D також дуже важливо для цілісності кісток без достатньої кількості вітаміну D вживаний кальцій не може засвоїтися. Вітамін D допомагає і збільшує використання кальцію в нашому організмі. Основним джерелом вітаміну D є багато сонячного світла (без сонцезахисного крему 10-15 хвилин тричі на тиждень з принаймні вільними руками та безликою шкірою без макіяжу)! А взимку це може бути корисно Таблетки вітаміну D дефіцит вітаміну D поширений навіть серед споживачів продуктів, які регулярно містять вітамін D (молоко, сир тощо), оскільки їх не вистачає, не кажучи вже про негативні наслідки, які супроводжують їх.

Кейс-контроль дослідження факторів ризику переломів стегна у літніх людей, Американський журнал епідеміології. Том 139, No 5, 1994)

Фесканич Д, Уіллетт WC, Штампфер М.Дж., Колдіц Г.А. Молоко, кальцій у харчуванні та переломи кісток у жінок: 12-річне перспективне дослідження. Американський журнал громадського здоров'я. 1997 рік

Комітет лікарів з відповідальної медицини у Вашингтоні, округ Колумбія

КАЗЕЙН - НАЙГРАФІЧНІША РЕЧОВИНА РОЗВИТКУ ПУХЛИНИ

Казеїн - це не що інше, як один вид білка в молоці, усіх молочних білків приблизно. 80%. В результаті багаторічного клінічного випробування Встановлено, що казеїн є найбільш агресивним промотором пухлини. Експеримент проводився на щурах, а не на людях! (Якщо це важливо для переконань когось). Відомо, що він підтримує розповсюдження ракових клітин викликав поділ пухлинних клітин казеїном набагато агресивніше, ніж цукор!

Джерело: доктор Т. Колін Кемпбелл, доктор філософії - китайське дослідження

КАЗЕЙН - ОДНА З НАЙАДИКТИВНІШИХ СПОЛУК

Казеїн у молочних продуктах та сирах це викликає вироблення казоморфіну в мозку. Ця речовина, подібна на опіат, призводить до ейфоричного стану в нашому організмі. Навіть алкоголізм! Якщо ти кинеш, то більше не пропустиш, якщо споживатимеш, просто хочеш ще і ще.

КОНЦЕНТРОВАНІ ДЖЕРЕЛА НАСІЧЕНОГО ЖИРУ І ХОЛЕСТЕРОЛУ В МОЛОЧНИХ ПРОДУКЦІЯХ

Нашому організму не потрібен харчовий холестерин, він може сам виробляти все, що є необхідним. Надлишок холестерину та надмірно насичені жири лише підвищують рівень нашого холестерину, посилюють закупорку судин у кровоносних судинах, що ведуть до серця (інфаркт міокарда), а також у мозку (деменція, хвороба Альцгеймера) та інших частинах тіла (тромбоз), збільшення ризику деяких смертельних захворювань, підвищення кров'яного тиску, руйнування кровообігу та постачання кисню в організмі.

НІЗКОЖИНІ МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ КРАЩІ

Міф! Хоча вони містять менше насичених жирів і холестерину, вони містять автоматично додає більше лактози (лактози), яка є таким же простим цукром, як і столовий цукор. Повністю знежирене молоко виходить зі склянкою кока-коли. Це може раптово підвищити рівень цукру в крові, а потім викликати коливання. Тому вживання молочних продуктів не рекомендується діабетикам. Це також може бути важливою проблемою для управління вагою, оскільки нерівномірність, коливання рівня цукру в крові значною мірою відповідає за ожиріння, переїдання та запобігання втраті ваги.

МОЛОКО І НЕПОПЕРЕДЖЕННЯ

70% населення планети чутливі до лактози, що означає, що він не в змозі переварити або розщепити молочний цукор частково або повністю. Це шлункові розлади, порушення травлення, метаболічний синдром може вести і може пригнічувати засвоєння інших важливих поживних речовин. На чутливість до лактози не слід реагувати збагачене лактазою молоко, що не містить лактози! Хоча в цьому випадку ознаки непереносимості зникають, інші негативні наслідки споживання молока однаково справедливі.

СПОЖИВАННЯ КАРБОНАТУ, АЛЕРГІЇ, АСТМИ, МОЛОКА

Він становить більшу частину молочного білка казеїн він також використовується як клей у меблевій промисловості та харчовій промисловості. Він може склеїти все разом! Фрикадельки від різних свиней можна пресувати у єдине ціле, у вигляді шинки, а також мають велике значення в столярних роботах для різьблення. У разі споживання молока ця липка речовина прилипає до слизових оболонок дихальних шляхів, зменшуючи захисні сили, тим самим схиляючи нас до літньої алергії або астми. (Особисто у мене цього року вперше не було алергії, але не виключено, що цьому сприяли не тільки молочні продукти, а й інші продукти тваринного походження, звільняючи моє тіло від антибіотиків, гормонів та токсинів від промислової худоби ... бути цілком справедливо!)

РАННЕ СПОЖИВАННЯ МОЛОКА - ЦУКРОВИЙ ЦУКР ТИП 1.

Їм можуть сприяти продукти харчування на основі молока та молочні продукти, які вживаються в ранньому віці, грудному віці та ранньому дитинстві Тип 1, аутоімунний діабет формування. Я більше писав про їхні стосунки тут.

МОЛОКО, IGF-1 ГОРМОН, РАК

Вживання молока відбувається природним та штучним шляхом у молоці гормони росту також збільшують кількість гормонів росту в нашій крові. Так і є Гормон IGF-1 (Інсуліноподібний фактор росту-1) добре допомагає молодим молодим телятам подвоїти свою вагу всього за два місяці, що більш ніж утричі перевищує швидкість розвитку немовляти. Отже, гормони IGF-1 споживаються або накопичуються через концентровані в гормонах молочні продукти вони значно посилюють і прискорюють всі види процесів росту в нашому організмі. В результаті підтримують проліферацію пухлинних клітин також (не тільки нормальний поділ клітин), може призвести до ожиріння, прискорити процес старіння. Тому споживання молочних продуктів тісно пов'язане з розвитком та прогресуванням різних видів раку, таких як рак молочної залози, рак яєчників, рак шийки матки, рак простати тощо.

МОЛОКО НЕ ПРИРОДНЕ

ВІР ІМУННОЇ НЕДОСТУПНОСТІ БОДИ (BIV), ВИРУС ЛЕВКЕМІЇ БОДИ (BLV)

У всьому світі значна частина молочної худоби заражена вірусом СНІДу великої рогатої худоби (вірус СНІДу великої рогатої худоби) або вірусом лейкозу великої рогатої худоби (вірус лейкозу великої рогатої худоби). Це доведений факт захворюваність на лейкемію вища серед звичайних споживачів молока, як серед населення, яке уникає молочних продуктів. Фермери та тваринники також характеризуються більш високим рівнем лейкемії. А вірус BIV (вірус імунодефіциту великої рогатої худоби) структурно і генетично дуже схожий на вірус імунодефіциту людини (ВІЛ, вірус, що викликає СНІД у людини). Однак багато мікроорганізмів гине в процесі пастеризації.

Якобс Р.М. Виявлення множинних ретровірусних інфекцій у великої рогатої худоби та перехресна реактивність бичачого імунодефіцитного вірусу великої рогатої худоби та білків вірусу імунодефіциту людини типу 1 з використанням бичачих та людських сироваток у вестерн-блот-аналізі. Can J Vet Res. 1992 жовтень; 56 (4): 353-9.

Hursting SD. Дієта та лейкемія людини: аналіз міжнародних даних. Попередній мед. 1993 травня; 22 (3): 409-22.

Хауелл М.А. Факторний аналіз міжнародних даних про смертність від раку та споживання їжі на душу населення. Br J Рак. 1974 квітня; 29 (4): 328-36.

Крістенсен П. Захворюваність та фактори ризику раку серед чоловіків та жінок у норвезькому сільському господарстві. Scand J Work Environment Health. 1996 лютого; 22 (1): 14-26.

Рейф Дж. Ракові ризики у новозеландських фермерів. Int J Epidemiol. 1989 грудня; 18 (4): 768-74.

Блер А. Типи клітин лейкемії та сільськогосподарські практики в штаті Небраска. Arch Environment Health. 1985 липень-серпень; 40 (4): 211-4.

Donham KJ. Епідеміологічні взаємозв’язки великої рогатої худоби та лейкозу людини в Айові. Am J Епідеміол. 1980 липень; 112 (1): 80-92.

Джонсон Дж. Молекулярна біологія та патогенез Т-клітинного лейкозу людини/лімфотропного вірусу типу 1 (HTLV-1). Int J Exp Pathol. 2001 червня; 82 (3): 135-47.

Феррер JF. Молоко молочних корів часто містить лейкемогенний вірус. Наука. 1981 28 серпня; 213 (4511): 1014-6.

СПОЖИВАННЯ АКНЕЙ І МОЛОКА

Споживання молока заохочує підлітковий та дорослий прищі виникнення. Вони додатково посилюються різними атопічні захворювання шкіри, екзема, висип, надмірне вироблення шкірного сала та захворювання шкіри голови розвиток і тяжкість.

НЕРВОВА СИСТЕМА І МОЛОКО

Вживання молока може бути пов'язане з ризиком різних неврологічних захворювань, таких як. Розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, аутизм, шизофренія, дратівливість, неспокій, гіперактивність, головний біль, млявість, біль у м’язах, депресія, позиви до сечовипускання тощо.

Департамент харчування, Гарвардська школа громадського здоров'я, Бостон, США. - Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Вживання молока та вугрі у дівчат-підлітків

Правда про коров’яче молоко може бути не такою, як виховання в нас культурних уявлень та засобів масової інформації протягом нашого життя. (Як екс-аудитору мені пощастило провести аудит багатьох фармацевтичних та харчових компаній, тому мені стає легше повірити та краще зрозуміти злиття медіа-охорони здоров'я та харчової промисловості та розповсюдження корисної інформації. для отримання прибутку.)

Ви все ще не вірите, що молоко шкідливе для здоров’я і навіть може бути особливо шкідливим для людини? Я не звинувачую вас! Те, що зафіксовано в нас за двадцять, тридцять, п’ятдесят років, дуже важко, або, можливо, взагалі не вдасться змінити.!

Повна правда полягає в тому, що існує багато інших, більш здорових джерел кальцію, і для міцних кісток нам доводиться рухатися і йти до сонця, а споживання молока має/може мати багато з вищезазначених негативних наслідків.

Ніхто не повинен відмовлятися від насолод, які надають молочні продукти. Життя повинно йти не про зречення, а про задоволення. Просто замініть коров’яче молоко іншим рослинним молоком, використовуйте замість сиру мигдальний «пармезан» або благородні дріжджові пластівці, спробуйте тофу «рікотта» замість сиру, робіть десерти з соєвого молока, звикайте до молока замість молочного «молока "і знайдіть" молоко ", яке смакує у вашій ранковій каві.

Я спробував, це спрацювало для мене, працює для мене!