Провисання - це втрата еластичності шкіри в будь-якій частині тіла, щоб позбутися її крім дієти та фізичних вправ доведеться виконувати різні масажі тіла.

проти

Провисання - це втрата еластичності шкіри, або на обличчі, шиї, руках, сідницях, ногах або животі. Це може бути наслідком старіння, куріння, швидкої втрати або набору ваги, неправильного харчування та нездорового життя. Для збільшення природного колагену та стійкості шкіри, необхідно виконувати кілька вправ для м’язів та щоденний масаж повернути тонування.

Проти в’ялості, зміни звичок

Щоб почати боротьбу з провисанням, вам потрібно змінювати спосіб життя, який ми ведемо. По-перше, ви повинні харчуватися здоровіше, пити багато води і починати робити фізичні вправи більш регулярно.

Щоденні ритуали також допомагають, коли креми та деякі олії запобігають втраті еластичності та сприяють відновленню тонкої, натуральної шкіри; хоча ми не повинні очікувати чудес, якщо не застосовуватимемо попередню пораду.

Головне, щоб проводити цей вид масажу проти в’ялості, це визначити область, яку ми хочемо відновити і застосовувати специфічні зволожуючі креми для боротьби з втратою еластичності, оскільки вони допоможуть за допомогою його активних принципів, або натуральний гель алое вера. Як тільки ми знаємо, де застосовувати тиск, ми переходимо до функції рук.

Покроковий масаж

Круговий оберт

Найкращий рух при цьому виді втрати слабкості дерми - натискання великого, вказівного та середнього пальців та застосуйте круговий оберт над площею. Протягом декількох хвилин ми продовжуватимемо цей процес, щоб активізувати м’язи та допомогти гарному кровообігу, що дозволить вивести токсини.

Подовжені рухи

Цей круговий рух повинен поєднуватися з іншими подовженими рухами, тобто, що вона імітує, що розтягує м’яз. Останнє буде повторене лише кілька разів після першого, щоб розслабитися і дати м’язу та шкірі відпочити протягом декількох секунд, оскільки на нього вже було попереднє тиск. Будьте обережні, щоб не нашкодити собі, але ми будемо повторювати це під час сеансів два-три рази, залежно від сили, яку ми застосовуємо, і того, наскільки ослабленою є ця частина тіла.

З обличчям ми маємо діяти щодня, оскільки обличчя - це те, що найбільше видно, і одна з областей, якою ми користуємось найбільше. Ось чому завдяки такому виду масажу доводиться підтримувати тонку і ніжну шкіру. Здійснюючи достатній тиск усіма пальцями кисті від шиї до підборіддя, до уникайте появи знаменитого подвійного підборіддя.

Ви також можете застосувати розтягування і подовження обличчя в очах і в роті. В обох випадках ми помістимо вказівні пальці на кут, а комірку з обох сторін, щоб розтягнути цю частину на п’ять секунд і повторити. Таким чином ми досягнемо еластичності в області і запобігаємо появі дрібних зморшок раніше свого часу.

Маленькі щіпки

Після переміщення кіл і подовження ви також можете активізуйте область невеликими щіпками, Без болю, звичайно, для поліпшення кровообігу та здатності шкіри до власного опору. За допомогою цього процесу можна стимулювати м’язи і оживити діяльність м’язової зони. Нам також вдається контролювати правильність зволоження шкіри: коли ми щипаємо колір обличчя, вона повинна негайно повернутися на своє місце; В іншому випадку це означає, що наше тіло потребує більше засвоєння рідини.

Маленькі горбки

Щойно ми це зробимо, ми продовжимо подавати заявку серія вільних ударів вказівним і середнім пальцями. Таким чином, м’яз закінчиться прокидатися, і завдяки крему, який ми попередньо наносимо на масаж, ми змусимо шкіру краще приймати живильні та тонізуючі речовини, крім того, що дозволить більше вбирати вибраний лосьйон.

Переваги масажу проти в’ялості

Тому залишається запам’ятайте ключові кроки: натискайте пальцями круговими рухами, а потім іншими, що подовжують м’яз, продовжуйте щипками, що активізують кровообіг, закінчуйте постукуванням і повторіть процес. За допомогою цього масажу ми змусимо м’язи прокинутися, а обвисла шкіра не є частиною нашого тіла.

Ось чому важливо починати якомога швидше, уникати появи зморшок або поперечно-поперечної шкіри, оскільки з часом це з’являється у всіх. Цей процес старіння шкіри може затягнутися завдяки цьому виду масажу, який ви можете легко зробити вдома, хоча є спеціалісти, які супроводжують вас очищенням шкіри, крім збереження здорового зовнішнього вигляду в довгостроковій перспективі.

Випиваючи велику кількість води, принаймні два літри на день, як медична рекомендація, і масажуючи проти в’ялості, м’язи та сама шкіра будуть зволожені всередині. Крім зволожити дерму зовні Крім того, ванни будуть важливі, оскільки вони допомагають очистити, розслабити та відлущити колір обличчя. За допомогою губки з кінського волосу та круговими рухами по всьому тілу ми сприятимемо цьому процесу. Крім того, якщо ми застосовуємо холодну воду з великим тиском, тонізуюча реакція буде швидшою.

Цей тип ванної кімнати слід робити щодня або принаймні три рази на тиждень. Хоча забруднення, стрес та пізні прийоми їжі є частиною дня, їм потрібно постійно протидіяти їх наслідкам.

Інші вправи, що допомагають тонізувати

Силові вправи

У випадку з зброєю, з в’ялістю борються за допомогою силових вправ, як віджимання або з обтяженнями, вони є найбільш зручними, оскільки сприяють збільшенню м’язової маси. Ходьба, біг або щоденні присідання стягують частину ніг і сідниць, сприяючи тонізуванню та зміцненню області. Ці тренування потрібно робити безперервно, щоб це працювало, крім поєднання з масажем.

Розтягування

Для обличчя потрібно дзеркало і втратити сором, бо підтяжка обличчя дещо своєрідна. Один із кроків - відкрити рот, висунути язик, підняти брови і широко розплющити очі, щоб таке положення затрималося на кілька секунд. Це послабить сухожилля та м’язи обличчя. П’ять голосних також можна жестикулювати, але сказано в перебільшеному вигляді, щоб активізувати всі м’язи щелепи.

Довгострокова вигода

Кілька хвилин на день ми можемо присвятити себе. Ми будемо краще знати одне одного, ми розслабимось, усунемо стрес, будемо зволожувати своє тіло зсередини та зовні, досягнемо здорової шкіри, а також сприятимемо виведенню токсинів. Ось чому вам не доведеться виправдовуватися або подовжувати час для початку, тому що це вигідно для нас у короткостроковій та довгостроковій перспективі.