Масаж живота - це один з найшвидших та найефективніших способів втратити жир у животі у чоловіків та жінок.
Можна сказати, що живіт - це найскладніша частина тіла, щоб сформувати його, але завдяки правильному режиму вправ високої інтенсивності згинання та за допомогою масажної терапії редуктора живота можна швидко і ефективно опустити живіт.
Переваги масажу редуктора живота
На думку Американської асоціації масажної терапії (AMTA), масажна терапія витягування живота може позитивно впливати на фізичне, психічне та соціальне самопочуття людей. Вважається, що це покращує здоров’я, фізичний вигляд та загальне самопочуття.
● Тонізує м’язи живота
М’язи живота (поряд із м’язами спини) є опорною основою всього тіла. Також відомий як основні м’язи .
Всі рухи тілом керуються вашим тулубом: коли ви сідаєте, встаєте, піднімаєте речі, нахиляєтесь, робите вправи тощо. Вони також допомагають регулювати внутрішній черевний тиск, захищаючи тим самим ваші внутрішні органи, більшість з яких розташовані в животі.
Тонізування м’язів живота за допомогою професійного масажу - чудовий спосіб допомогти поставі.
Масаж черевного редуктора може забезпечити ці додаткові переваги:
Масаж черевного редуктора має багато переваг, оскільки він також може допомогти поліпшити роботу органів, сприяти розслабленню, зняти емоційне та фізичне напруження, а також усунути м’язові спазми та покращити поставу.
● Покращує травлення
Однією з основних проблем, що виникають внаслідок підвищеної напруги або стресу, є тиск на травний тракт, що може призвести до запорів або навіть синдрому подразненого кишечника. Дослідження показали, що масаж живота може допомогти покращити загальну травну систему протягом певного періоду.
Масаж живота стимулює травлення і допомагає товстій кишці ефективніше переміщати відходи через травний тракт.
● Знімає набряк
Багато людей відчувають здуття живота. Це надмірно повне відчуття у вашому тілі - шлунок відчуває стягнутість, відчуття загазу та дискомфорту. Більшість з нас вважають, що це спричинено надмірною їжею. Ви були б здивовані, дізнавшись, що це не завжди так.
Здуття живота може бути пов'язане з іншими проблемами зі здоров'ям, такими як синдром роздратованого кишечника, кислотний рефлюкс, геморой або навіть як побічний ефект ліків.
Масаж шлунка може бути ефективним для зняття здуття живота, мінімізуючи накопичення відходів та допомагаючи регулювати метаболічну функцію.
● Знімає м’язовий стрес
Ще одним побічним ефектом стресу є вузол у шлунку, коли м’язи шлунка напружуються від тривоги або напруги. Це може призвести не тільки до проблем з травленням, але і до болів у животі та газів.
Масаж живота може дуже ефективно зняти ці хворобливі симптоми стресу, тим самим зменшуючи рівень стресу та збільшуючи розслабленість.
● Стимулює внутрішні органи.
Коли ви отримуєте масаж живота, стимулюються не тільки м’язи шлунка або травного тракту. Інші органи також позитивно впливають на цю терапію. Ваша печінка і жовчний міхур також стимулюються під час масажу, змушуючи їх ефективніше вивільняти та виводити відходи з вашого тіла.
Крім того, ефективний масаж живота також покращить кровообіг, що, в свою чергу, допоможе судинам ефективніше циркулювати кров по черевній порожнині. Це сприяє поліпшенню загального стану здоров’я.
Причини ожиріння живота
Є багато причин ожиріння в животі, таких як погане травлення та незбалансоване харчування, або часті звички сидіння ... І є багато інших причин. Але у них завжди однаковий принцип, що організм не може позбутися солей, які призводять до затримки води та ожиріння живота.
Отже, зменшенню жиру на животі має сприяти дія живота, що зменшує масаж, щоб допомогти вивести зайву воду та солі з організму.
Як робиться масаж зменшення живота
Масажист застосовуватиме масаж у трьох областях живота, включаючи талію, технікою замішування і тертя високоефективний.
Техніка зменшення масажу:
Найкращий рух, що розминає, дозволяє активізувати м’яз, завдяки чому ми сприяємо хорошому кровообігу, що дозволить вивести токсини.
- Тертя
Рух тертя буде поєднуватися з іншими подовженими рухами, щоб розтягнути м’яз.
КОЛИ НЕ ОТРИМАТИ ЧЕРЕВНИЙ МАСАЖ
Бувають випадки, коли вам не слід робити масаж живота, оскільки це може завдати більше шкоди, ніж користі. Не робіть масаж живота, якщо нещодавно ви перенесли операцію на животі, вагітні або маєте серйозні проблеми зі здоров’ям. У таких випадках проконсультуйтеся з лікарем.
Також ви не повинні отримувати масаж для зменшення живота після купання або після їжі, але ви повинні робити це перед сном або перед їжею.
Також уникайте вживання гострої або важкої їжі за кілька годин до і після масажу живота.
Скільки триває масаж живота?
Редукційний масаж живота проводиться протягом 60 хвилин і має на меті рухати жир і правильно його спрямовувати, щоб тіло могло його відкинути.
СКІЛЬКИ ПОТРІБНО ЗМЕНШЕНЬ МАСАЖНИХ СЕСІЙ?
- Результати цього масажу починають помічати вже з десятого сеансу.
За допомогою простого масажу живота і хорошого плану здоров’я ви можете швидко опустити живіт.
Поправляйся
Інтернет та домашні послуги з охорони здоров’я.